Шаурма по-домашнему

Шаурма по-домашнему
  • 4 ч. 30 мин.
  • Порций 12
  • Сложно

Ингредиенты

Куриное филе - 1 кг
Грибы - 500 г
Помидор - 500 г
Огурец - 300 г Соленые
Лаваш - 10 шт.
Капуста - 500 г
Картофель - 1 кг
Кетчуп - 200 г
Корейская морковь - 100 г
Сыр - 50 г
Майонез - 300 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
621 ккал Калорийность
24,0 г Жиры
30,0 г Белки
72,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,0 г 60%
Жиры: 24,0 г 31%
Углеводы: 72,9 г 27%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 68 мг 23%
Пищевые волокна: 5,9 г 21%
Сахара: 9,5 г (-)
Натрий: 951 мг 41%
Калий: 1 151 мг 24%
Витамин C: 40,1 мг 45%
Кальций: 149 мг 11%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шаурма делается с любой начинкой – можно постную, легкую или по «всем правилам».

Еще один любимый вариант поужинать дома, но с элементами классики фаст-фуда. Шаурма – не быстрый, но очень сытный рецепт, который можно применять к блюдам на ужин или обед. Завтракать шавермой не получится, уж больно тяжелая она для многих.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 1
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 1

Сначала готовятся все ингредиенты. Картофель очищается и жарится, грибы так же. Мясо отдельно прожаривается до полной готовности. Пока одно готовится, режем ингредиенты или готовим к тушению остальные продукты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 2
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 2

Овощи шинкуем, нарезаем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 3

Заранее делаем соус, чтобы промазывать лаваш. Майонез с кетчупом в равных пропорциях смешиваем.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 4
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 4

Раскладываем продукты, разворачиваем лавашный лист. Постепенно добавляем по несколько ингредиентов.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 5
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 5

Сворачиваем лаваш: загибаем продольную полосу, затем бока. Потом сворачиваем полностью. Раскладываем продукты, разворачиваем лавашный лист. Постепенно добавляем по несколько ингредиентов.

Обжариваем на сковороде, чтобы не рассыпались.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Шаурма по-домашнему - шаг 6

Готовая шаурма хранится в холодильнике.

Автор рецепта: опубликовано: 10.11.2018

Добавить Ваш Комментарий