Подливка из свинины в собственном соку

Подливка из свинины в собственном соку

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
357 ккал Калорийность
26,8 г Жиры
25,5 г Белки
2,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,5 г 51%
Жиры: 26,8 г 34%
Углеводы: 2,0 г 1%
Насыщенные жиры: 8,1 г 41%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 139 мг 6%
Калий: 478 мг 10%
Витамин C: 2,1 мг 2%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо получается сочным и вкусным за счёт долго тушения

Такое блюдо идеально подойдёт для обеденной трапезы. За основу можно брать мякоть, лопатку, либо шею.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 1

Мясо нарезать на куски среднего размера.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 2

Обжарить кусочки мяса на растительном масле. Уровень огня: средний. Посолить и добавить чёрный перец по вкусу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 3

Пока мясо обжаривается, очистить и нарезать лук полукольцами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 4

Добавить лук к мясу и тушить ещё минут десять, пока не выпарится вся жидкость.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 5

Затем залить мясо с луком водой, чтобы она полностью покрывала ингредиенты. Тушить до мягкости мягкости около полутора часов.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Подливка из свинины в собственном соку - шаг 6

В качестве гарнира к мясу идеально подойдёт рис. Разложить мясо порционно. Подать к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.02.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Подливка из свинины в собственном соку

    Автор: verigina9097 · Опубликовано: 18.02.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 40 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 357 ккал Белки: 25,5 г Жиры: 26,8 г Углеводы: 2,0 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 800 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 45 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо нарезать на куски среднего размера.

    Шаг 2

    Обжарить кусочки мяса на растительном масле. Уровень огня: средний. Посолить и добавить чёрный перец по вкусу.

    Шаг 3

    Пока мясо обжаривается, очистить и нарезать лук полукольцами.

    Шаг 4

    Добавить лук к мясу и тушить ещё минут десять, пока не выпарится вся жидкость.

    Шаг 5

    Затем залить мясо с луком водой, чтобы она полностью покрывала ингредиенты. Тушить до мягкости мягкости около полутора часов.

    Шаг 6

    В качестве гарнира к мясу идеально подойдёт рис. Разложить мясо порционно. Подать к столу. Приятного аппетита!