Тушеная свинина под соусом

Тушеная свинина под соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
610 ккал Калорийность
42,3 г Жиры
44,5 г Белки
10,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 44,5 г 89%
Жиры: 42,3 г 54%
Углеводы: 10,8 г 4%
Насыщенные жиры: 13,7 г 69%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 155 мг 52%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 329 мг 14%
Калий: 948 мг 20%
Витамин C: 10,5 мг 12%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как приготовить сытное блюдо из тушеной свинины под соусом

Русский человек в отличие от мусульманских товарищей свининку очень даже уважает. В деревнях практически у каждой семьи на подворье содержатся поросята. И из свинины готовится множество кушаний начиная от шашлыков и заканчивая тушенкой. Городским жителям приходится покупать мясо в супермаркете или на рынке. Но сути это не меняет. Что деревенский житель, что городской с удовольствием готовят из него различные блюда. Сегодня мы будем делать тушеную свинину под соусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Сначала подготавливаем мясную вырезку отбив ее кулинарным молотком, а затем нарезаем ее кусочками. Отбиваем мясо для того, чтобы оно было мягче и хорошенько пропиталось специями. Таким образом, оно получится более нежным на вкус.

Шаг 2

Идем дальше. В сковородку наливаем растительное масло, ставим на плиту, а затем выкладываем туда кусочки свиного мяса.

Шаг 3

В процессе жарки свинину нужно подсолить и поперчить по вкусу. Через пять минут высыпать туда мелконарезанный лук и, перемешав закрыть крышкой. Любители блюд поострее могут покрошить в мясо несколько зубчиков чеснока.

Шаг 4

Жарим еще пять минут, а затем посыпаем мясо мукой и доливаем воды так, чтобы полностью скрыть содержимое сковороды.

Шаг 5

Затем нужно добавить туда томатную пасту и сметану, закрыть крышкой и начать тушить в течение получаса.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тушеная свинина под соусом - шаг 6

По прошествии этого времени тушеная свинина под соусом готова. Осталось добавить в нее немного зелени, снять с плиты и подать к столу, устроив великий праздник желудкам.

Автор рецепта: опубликовано: 02.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 28 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тушеная свинина под соусом

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 02.09.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 610 ккал Белки: 44,5 г Жиры: 42,3 г Углеводы: 10,8 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 900 г
    • Зеленый лук — 50 г
    • Лук репка — 1 шт.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Мука пшеничная — 3 ст. л.
    • Томатная паста — 2 ст. л.
    • Сметана — 2 ст. л.
    • Укроп — 5 г
    • Петрушка и / или укроп — 5 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Чеснок — 5 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Сначала подготавливаем мясную вырезку отбив ее кулинарным молотком, а затем нарезаем ее кусочками. Отбиваем мясо для того, чтобы оно было мягче и хорошенько пропиталось специями. Таким образом, оно получится более нежным на вкус.

    Шаг 2

    Идем дальше. В сковородку наливаем растительное масло, ставим на плиту, а затем выкладываем туда кусочки свиного мяса.

    Шаг 3

    В процессе жарки свинину нужно подсолить и поперчить по вкусу. Через пять минут высыпать туда мелконарезанный лук и, перемешав закрыть крышкой. Любители блюд поострее могут покрошить в мясо несколько зубчиков чеснока.

    Шаг 4

    Жарим еще пять минут, а затем посыпаем мясо мукой и доливаем воды так, чтобы полностью скрыть содержимое сковороды.

    Шаг 5

    Затем нужно добавить туда томатную пасту и сметану, закрыть крышкой и начать тушить в течение получаса.

    Шаг 6

    По прошествии этого времени тушеная свинина под соусом готова. Осталось добавить в нее немного зелени, снять с плиты и подать к столу, устроив великий праздник желудкам.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tushenaja-svinina-pod-sousom