Гуляш из свинины

Гуляш из свинины

Ингредиенты

Свинина - 500 г
Лук репчатый - 150 г
Чеснок - 1–2 зубч.
Смесь специй - 1 ч. л.
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Вода - 500 мл
Масло растительное - 2 ст. л.
Перец чёрный молотый - 1,2 ч. л.
Томатная паста - 2 ст. л.
Соль - ½ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
383 ккал Калорийность
26,0 г Жиры
25,4 г Белки
11,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,4 г 51%
Жиры: 26,0 г 33%
Углеводы: 11,2 г 4%
Насыщенные жиры: 7,7 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 84 мг 28%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 272 мг 12%
Калий: 586 мг 12%
Витамин C: 5,7 мг 6%
Кальций: 61 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Гуляш — национальное блюдо венгров, его готовили из кусочков свинины, тушёных с луком, перцем и картофелем. Блюдо относится к категории густых супов

Мясо для приготовления гуляша можно выбрать любое, например говяжье, свиное и даже куриное. От выбора мяса зависит время приготовления и вкус блюда.

Для того чтобы приготовить гуляш, подготавливаем свинину, лук репчатый, морковь, смесь специй, муку, растительное масло, воду, перец, томатную пасту, соль.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Тщательно промыть и обсушить мясо (полотенцем/бумагой). Нарезать на квадратные или прямоугольные кусочки среднего размера.

Шаг 2

2. Нагреть сковороду, налить в неё растительное масло (1 ст.л.) и выложить мясо, готовить на сильном огне до золотистой корочки.

Шаг 3

3. Зажарка
Нагреть сковороду, налить в неё растительное масло (1 ст.л.).
Нарезать лук репчатый (150 г.) квадратиками, чеснок выдавить через чеснокодавку. Обжаривать 3 минуты. Натереть морковь на мелкой тёрке (40 г.), выложить в сковороду к луку и готовить 2 минуты. Готовить, помешивая на среднем огне.

Шаг 4

4. К зажарке добавить: обжаренное мясо, соль (1/2 ч.л.), молотый перец (1/2 ч.л.), смесь специй (1 ч.л.), налить воду (450 мл.) и перемешать. Готовить 45 минут на среднем огне.

Шаг 5

5. Обжарить муку (3 ст.л.) на среднем огне в течение 3 минут всё время помешивая. Выложить в блюдце, залить водой (50 мл.) и перемешать до однородной массы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 6

6. В сковороду с мясом добавить томатную пасту (2 ст.л.), подготовленную смесь (шаг 5), перемешать. Готовить 10 минут на среднем огне, помешивая.

Автор рецепта: опубликовано: 07.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий