Венгерский гуляш

Венгерский гуляш
  • 1 ч. 50 мин.
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Тмин - 1 щепотка
Перец паприка - 1 ст. л.
Чеснок - 2 шт.
Морковь - 1 шт.
Помидор - 2 шт.
Петрушка - 1 веточ.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 2 г
Томатная паста - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
82 ккал Калорийность
0,7 г Жиры
3,3 г Белки
18,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,3 г 7%
Жиры: 0,7 г 1%
Углеводы: 18,0 г 7%
Насыщенные жиры: 0,1 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 3,6 г 13%
Сахара: 5,0 г (-)
Натрий: 224 мг 10%
Калий: 469 мг 10%
Витамин C: 21,6 мг 24%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В классическом рецепте используется говядина. Подходит для сытного обеда или ужина. Гарнир можно использовать любой: картофельное пюре, макароны, крупы.

Венгерский гуляш соответствует своему названию, блюдо появилось в Венгрии. Изначально его готовили венгерские пастухи прямо на костре в котелке. Блюдо относится к национальной кухне Венгрии, найти его можно в любом ресторане в этой стране.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Говядину нарезать ломтиками, обжарить на масле.

Шаг 2

Очистить, нарезать лук, чеснок.

Шаг 3

Прибавляем к говядине лук, обжариваем. После добавляем чеснок. Добавить паприку, тмин. Все хорошо перемешать.

Шаг 4

Влить 2 стакана воды, тушить до готовности мяса. Говядина готовится 40-60 минут.

Шаг 5

Морковь очистить, натереть на мелкой терке. С помидоров снять кожицу, мелко нарезать.

Шаг 6

Добавить овощи к мясу. Влить ещё воды 1 стакан. Когда закипит, посолить по необходимости. Тушить 15 минут. Соус должен увариться и немного загустеть.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Венгерский гуляш - шаг 7

Выключить. Добавить рубленную зелень, перемешать. При подаче украсить петрушкой.

Автор рецепта: опубликовано: 25.05.2022

Добавить Ваш Комментарий