Гуляш из свинины с томатной пастой

Гуляш из свинины с томатной пастой

Ингредиенты

Свинина (мякоть) - 500 г
Масло растительное - 3 ст. л.
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 2 г
Перец молотый - 1 г
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Томатная паста - 2½ ст. л.
Вода - 350 мл
Лист лавровый - 2 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
519 ккал Калорийность
38,7 г Жиры
32,9 г Белки
8,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,9 г 66%
Жиры: 38,7 г 50%
Углеводы: 8,6 г 3%
Насыщенные жиры: 10,9 г 55%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 112 мг 37%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 362 мг 16%
Калий: 754 мг 16%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 62 мг 5%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусный аппетитный и сытный гуляш можно приготовить из разных видов мяса. Попробуйте и гуляш из свинины.

Мясные кусочки в гуляше дополнены репчатым луком, специями, томатной пастой. Получается великолепный гуляш из свинины с томатной пастой, который можно предложить на стол с макаронными изделиями, кашами или картофельным гарниром.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 1

Мякоть свинины промываем и нарезаем небольшими порционными кусочками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 2

В сковороде разогреваем растительное масло, делаем нагрев плиты сильным. Выкладываем нарезку из свинины на сковороду и обжариваем, периодически перемешивая 5 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 3

Добавляем к свиным кусочкам измельченный репчатый лук. Немного сбавляем огонь, продолжаем обжаривать мясо с луком ещё 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 4

Ингредиенты солим, перчим, добавляем муку, перемешиваем, обжариваем 3 минуты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 5

Добавляем томатную пасту. Можно немного кинуть сахарку, если паста кислит. Перемешиваем. Добавляем к ингредиентам лавровый лист и вливаем охлажденную кипяченую воду.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины с томатной пастой - шаг 6

Перемешиваем, доводим до кипения. Убавляем огонь, сковороду накрываем крышкой и тушим гуляш из свинины 30 минут. Вкусный гуляш из свинины с томатной пастой готов, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий