Гуляш из свинины

Гуляш из свинины

Ингредиенты

Свинина - 1 кг
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Сметана 20% - 2 ст. л.
Томатная паста - 1 ст. л.
Масло растительное - 37,5 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
518 ккал Калорийность
38,1 г Жиры
38,5 г Белки
3,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,5 г 77%
Жиры: 38,1 г 49%
Углеводы: 3,2 г 1%
Насыщенные жиры: 12,3 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 138 мг 46%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 192 мг 8%
Калий: 746 мг 16%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 52 мг 4%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень простое, но в то же время вкусное блюдо из свинины. На выходе получаем тушеное мясо с подливой, которое подходит к любой крупе или овощам

Гуляш из свинины — это та классика, которую многие любят. И хозяйки довольно часто готовят. Ведь это просто. Для приготовления подойдёт любая часть свинины.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 1

Свинину нарезать на кусочки средней величины.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 2

Лук очистить и нарезать полукольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 3

Разогреть сковороду с растительным маслом. Обжарить в ней лук до полупрозрачного цвета.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 4

Затем к луку добавить мясо. Продолжать обжаривание до румяного состояния мяса. Посолить и поперчить. По времени готовка займёт около 10 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 5

Когда мясо подрумянится, выложить его в кастрюлю с толстым дном, залить водой. Тушить в течение одного часа до готовности мяса на медленном огне. Можно и на сковороде оставить и просто залить водой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 6

Когда мясо станет мягким, добавить томатную пасту и сметану. Перемешать. Потушить ещё минут десять.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Гуляш из свинины - шаг 7

Мясо выложить на тарелку! Можно подавать с гречкой, макаронами или картофельным пюре! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.01.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий