Пирог с творогом и шпинатом

Пирог с творогом и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
443 ккал Калорийность
15,0 г Жиры
23,8 г Белки
52,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,8 г 48%
Жиры: 15,0 г 19%
Углеводы: 52,2 г 19%
Насыщенные жиры: 7,3 г 37%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 79 мг 26%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 6,8 г (-)
Натрий: 911 мг 40%
Калий: 269 мг 6%
Витамин C: 2,8 мг 3%
Кальций: 395 мг 30%
Железо: 4,3 мг 24%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Полезное питание не всегда невкусное. Часто оно бывает таким вот вкусным аппетитным пирогом со шпинатом. Я смазала пирог яйцом, и он заблестел янтарным светом, чем стал еще привлекательнее.

Необычное сочетание, думалось мне, когда я только изучала рецепт пирога. Но на деле оказался пирог очень вкусный, ровно как и не калорийный, а еще очень легкий в приготовлении, так как готовится из слоеного теста. Поэтому остается дело за малым — разморозить тесто и лепить…лепить…

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 2

Тесто выложим согреваться, чтобы оно разморозилось прои комнатной температуре.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 3

Шпинат промоем и погрузим в кипящую подсоленную воду, отвариваем в течение 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 4

В миску для смешивания продуктов выкладываем творог и добавляем натертую на терке моцареллу.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 5

Отделим белок от желтка.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 6

Тесто слегка раскатываем, в середину по центру выкладываем шпинат, а края теста нарезаем на манер многоножки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 7

На шпинат выкладываем начинку из творога и моцареллы.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 8

Начинку поливаем белком.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 9

Начинку накрываем полосками теста крест-накрест, края пирога заправляем под полоски теста.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 10

Подготовленный пирог переносим на противень, застеленный пергаментом.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 11

Пирог смажем желтком.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Пирог с творогом и шпинатом - шаг 12

Выпекаем пирог около 35-40 минут в разогретом духовом шкафу на режиме "верх-низ". Подаем на стол слегка остуженным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 05.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пирог с творогом и шпинатом

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 05.01.2022

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 час
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 443 ккал Белки: 23,8 г Жиры: 15,0 г Углеводы: 52,2 г

    Ингредиенты

    • Слоеное тесто — 500 г
    • Шпинат — 1 пучок
    • Творог — 200 г
    • Моцарелла — 1 упак.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Тесто выложим согреваться, чтобы оно разморозилось прои комнатной температуре.

    Шаг 3

    Шпинат промоем и погрузим в кипящую подсоленную воду, отвариваем в течение 5 минут.

    Шаг 4

    В миску для смешивания продуктов выкладываем творог и добавляем натертую на терке моцареллу.

    Шаг 5

    Отделим белок от желтка.

    Шаг 6

    Тесто слегка раскатываем, в середину по центру выкладываем шпинат, а края теста нарезаем на манер многоножки.

    Шаг 7

    На шпинат выкладываем начинку из творога и моцареллы.

    Шаг 8

    Начинку поливаем белком.

    Шаг 9

    Начинку накрываем полосками теста крест-накрест, края пирога заправляем под полоски теста.

    Шаг 10

    Подготовленный пирог переносим на противень, застеленный пергаментом.

    Шаг 11

    Пирог смажем желтком.

    Шаг 12

    Выпекаем пирог около 35-40 минут в разогретом духовом шкафу на режиме "верх-низ". Подаем на стол слегка остуженным. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pirog-s-tvorogom-i-shpinatom