Рыбный пирог с сыром и шпинатом

Рыбный пирог с сыром и шпинатом

Ингредиенты

Слоёное тесто - 400 г
Шпинат - 250 г
Масло сливочное - 30 г
Укроп - 40 г
Соль - 1 г
Лимонный сок - ½ ч. л.
Филе красной рыбы - 200 г
Сыр (мягкий) - 120 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 127 ккал Калорийность
52,9 г Жиры
56,2 г Белки
106,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 1 127 ккал (-)
Белки 56,2 г 112%
Жиры 52,9 г 68%
Углеводы 106,9 г 39%
Насыщенные жиры 23,4 г 117%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 147 мг 49%
Пищевые волокна 8,6 г 31%
Сахара (-) (-)
Натрий 1 737 мг 76%
Калий 1 511 мг 32%
Витамин C 56,6 мг 63%
Кальций 892 мг 69%
Железо 12,4 мг 69%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 2
  • Просто

Сочетание сыра и шпината знают все, а красная рыба сделает слойки не только достойным вариантом перекуса, но и вполне полноценным блюдом.

На улице промозгло, серо и постоянно хочется чего-то вкусненького и тёплого для поднятия настроения. Самое-то — расслабиться за чашечкой чая с горячим кусочком пирога или слойкой и позвать кого-нибудь в гости поболтать. Конечно, выпечка должна быть качественной: ароматной, сытной и обязательно вкусной. Под это описание идеально подходят слойки с самыми разнообразными начинками. Я предлагаю вам приготовить их с использованием красной рыбы, нежного сыра и шпината. Такой набор продуктов ещё и полезен!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для того, чтобы слойки получились особенно пышными, хорошо разморозьте слоёное тесто. Оно должно быть мягким и хорошо продавливаться пальцами. Для слоек-пирогов нам понадобятся два пласта, раскатанных до средней толщины.

Шаг 2

Шпинат промываем и сушим с помощью бумажных полотенец. Ножки лучше обрезать, а листы покрошить ножом. Измельчённый шпинат смешиваем с свежевыжатым лимонным соком, солью, укропом и растопленным сливочным маслом.

Шаг 3

Мягкий сыр натираем на средней тёрке. Филе красной рыбы нарезаем кусочками и стараемся максимально избавиться от всех возможных костей.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рыбный пирог с сыром и шпинатом - шаг 4

Пласты теста разрезаем напополам (у нас получится два рыбных пирога).
На два пласта укладываем нарезанную рыбу (два остается для верха). Сверху аккуратно поливаем её шпинатно-лимонной смесью и посыпаем сыром.

Накрываем тестом (можно сделать красивые надрезы), с помощью воды размачивая и скрепляя края. Слегка прижимаем. Если остались кусочки или обрезки теста, то сверху слоек можно сформировать узор.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рыбный пирог с сыром и шпинатом - шаг 5

Одно яйцо смешиваем с небольшим количеством молока и готовой смесью смазываем слойки. Отправляем на пергаменте в духовку на 20-25 минут. Следите за появлением румяной корочки. Готовые слойки советую немного остудить и кушать сразу же. Так они особенно вкусны!

Автор рецепта: опубликовано: 13.11.2021

Добавить Ваш Комментарий