Пирог с фетой и шпинатом

Пирог с фетой и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
313 ккал Калорийность
18,2 г Жиры
12,3 г Белки
25,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,3 г 25%
Жиры: 18,2 г 23%
Углеводы: 25,7 г 9%
Насыщенные жиры: 7,8 г 39%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 105 мг 35%
Пищевые волокна: 2,5 г 9%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 711 мг 31%
Калий: 389 мг 8%
Витамин C: 19,8 мг 22%
Кальций: 288 мг 22%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Как испечь греческий пирог с начинкой из шпината и феты, скомбинированный из множества разных элементов.

Русские пирожки, кушанье конечно отменное, вкусное и питательное, но как с этим обстоят дела в других странах? Давайте посмотрим, какими кулинарными изысками нас может попотчивать, к примеру, Греция. Разберем, как постряпать греческий пирог, состоящий из нескольких десятков мелких пирожков.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Греческий пирог можно сделать из готового слоеного теста либо замесить самому. Но мы пойдем по наиболее простому пути и будем использовать уже готовую продукцию. Достанем дрожжевое тесто из холодильника и разморозим его.

Шаг 2

Нарежем очищенный лук маленькими кусочками и обжарим в масле до золотого цвета (если не любите лук, можете пропустить этот шаг).

Шаг 3

Нарубим шпинат мелкими частичками. Добавим и другую зелень – укроп, петрушку... все что любите.

Шаг 4

В чашке нужно взбить яйца и, добавив к ним тертый сыр фету, тщательно перемешать.

Шаг 5

Выложим туда зелень и пережаренный лук (если жарили). Все перемешаем. Начинка готова.

Шаг 6

Тесто нарежем кругляшами как для обычных пирожков (можно квадратиками).

Шаг 7

На средину каждого сочня положим начинку и защиплем края наподобие открытой лодочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пирог с фетой и шпинатом - шаг 8

В круглую форму начинаем раскладывать пирожки (форму лучше застелить пергаментом). Сначала по большой окружности, затем еще один ряд по внутреннему кругу и так до тех пор, пока противень полностью не заполнится.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Пирог с фетой и шпинатом - шаг 9

Смазываем растопленным маслом.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Пирог с фетой и шпинатом - шаг 10

Ставим выпекаться в духовой шкаф. Процесс длиться около двадцати пяти минут при температуре нагрева в 190 градусов.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Пирог с фетой и шпинатом - шаг 11

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Пирог с фетой и шпинатом

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 14.04.2022

    Подготовка20 минут
    Готовка25 минут
    Общее время45 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 313 ккал Белки: 12,3 г Жиры: 18,2 г Углеводы: 25,7 г

    Ингредиенты

    • Тесто дрожжевое — 250 г
    • Шпинат — 250 г
    • Сыр фета — 200 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Соль — 1 г
    • Зелень — 30 г
    • Масло для обжарки — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Греческий пирог можно сделать из готового слоеного теста либо замесить самому. Но мы пойдем по наиболее простому пути и будем использовать уже готовую продукцию. Достанем дрожжевое тесто из холодильника и разморозим его.

    Шаг 2

    Нарежем очищенный лук маленькими кусочками и обжарим в масле до золотого цвета (если не любите лук, можете пропустить этот шаг).

    Шаг 3

    Нарубим шпинат мелкими частичками. Добавим и другую зелень – укроп, петрушку... все что любите.

    Шаг 4

    В чашке нужно взбить яйца и, добавив к ним тертый сыр фету, тщательно перемешать.

    Шаг 5

    Выложим туда зелень и пережаренный лук (если жарили). Все перемешаем. Начинка готова.

    Шаг 6

    Тесто нарежем кругляшами как для обычных пирожков (можно квадратиками).

    Шаг 7

    На средину каждого сочня положим начинку и защиплем края наподобие открытой лодочки.

    Шаг 8

    В круглую форму начинаем раскладывать пирожки (форму лучше застелить пергаментом). Сначала по большой окружности, затем еще один ряд по внутреннему кругу и так до тех пор, пока противень полностью не заполнится.

    Шаг 9

    Смазываем растопленным маслом.

    Шаг 10

    Ставим выпекаться в духовой шкаф. Процесс длиться около двадцати пяти минут при температуре нагрева в 190 градусов.

    Шаг 11

    Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/pirog-s-fetoj-i-shpinatom