Куриный шницель в кляре

Куриный шницель в кляре

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
173 ккал Калорийность
4,7 г Жиры
16,0 г Белки
16,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,0 г 32%
Жиры: 4,7 г 6%
Углеводы: 16,1 г 6%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 0,8 г (-)
Натрий: 381 мг 17%
Калий: 236 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежный и сочный куриный шницель в кляре.

Куриный шницель готовится из филе, которое аккуратно отбивается, а затем в кляре из яйца, муки и хлебной крошке обжаривается с двух сторон. Подают шницеля к столу с гарниром — макаронами, картофельным пюре, рисом или гречкой. Приправить можно кетчупом или соусом по желанию.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем. Если филе огромное можно порезать кусочками, аккуратно отбить с двух сторон.

Шаг 2

С двух сторон филе натереть солью и перцем.

Шаг 3

Яйцо вбить в блюдо и перемешать до однородности, слегка посолив. В двух блюдах приготовить муку и панировочные сухари.

Шаг 4

Кусочки филе опустить в муку, обвалять с двух сторон, затем окунуть во взбитое яйцо, а потом в панировку. Отправить жариться на разогретую сковороду с маслом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный шницель в кляре - шаг 5

На среднем огне обжарить с каждой стороны до золотистой корочки и до полной готовности. Время жарки зависит от размера и толщины мяса.

Автор рецепта: опубликовано: 02.10.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 16 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриный шницель в кляре

    Автор: Anna2451 · Опубликовано: 02.10.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 173 ккал Белки: 16,0 г Жиры: 4,7 г Углеводы: 16,1 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 50 г
    • Панировочные сухари — 50 г
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриное филе промыть, промокнуть бумажным полотенцем. Если филе огромное можно порезать кусочками, аккуратно отбить с двух сторон.

    Шаг 2

    С двух сторон филе натереть солью и перцем.

    Шаг 3

    Яйцо вбить в блюдо и перемешать до однородности, слегка посолив. В двух блюдах приготовить муку и панировочные сухари.

    Шаг 4

    Кусочки филе опустить в муку, обвалять с двух сторон, затем окунуть во взбитое яйцо, а потом в панировку. Отправить жариться на разогретую сковороду с маслом.

    Шаг 5

    На среднем огне обжарить с каждой стороны до золотистой корочки и до полной готовности. Время жарки зависит от размера и толщины мяса.