Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях

Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
287 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
28,4 г Белки
14,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,4 г 57%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 14,9 г 5%
Насыщенные жиры: 2,3 г 12%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 118 мг 39%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 448 мг 19%
Калий: 451 мг 10%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 55 мг 4%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вообще куриное филе само по себе очень вкусный, полезный и диетический продукт. Вариантов его приготовления очень много, а этот особенно нравится детям. Хрустящая корочка и сочное мясо

Рецепт приготовления куриного филе в панировочных сухарях. Блюдо это очень простое в приготовлении, справится даже начинающая хозяйка. Но между тем получается оно сытным и вкусным.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях - шаг 1

Итак, начнем приготовление нашего блюда. Если у вас куриная грудка, снимите кожу и удалите кости. Куриное филе следует обмыть и просушить, промокнув бумажным полотенцем. Если филе крупное, нарезать на кусочки поменьше. Каждый кусочек следует посолить по вкусу.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях - шаг 2

Теперь нам нужно взять две небольшие емкости. В одной из них - взбиваем куриное яйцо, во вторую высыпаем панировочные сухари. В сами сухари так же можно добавить чуть соли и перца, если хотите.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях - шаг 3

Каждый кусочек куриного филе обмакиваем в яйцо, а затем обваливаем в панировочных сухарях.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях - шаг 4

Разогреваем растительное масло на сковороде. Можно добавить немного сливочного масла, чтобы получилась более румяная корочка. Жарим получившиеся кусочки курицы с двух сторон до золотистого цвета, а затем достаем и выкладываем на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях - шаг 5

Вот и все, наше блюдо готово!!! Проще простого!!! Подавать его можно с гарниром или без, с салатом или любым соусом. Оно вкусно как в горячем, так и в холодном виде, как вам больше нравится. Приятного аппетита вам и вашим близким.

Автор рецепта: опубликовано: 23.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 20 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриная грудка, жареная в панировочных сухарях

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 23.05.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 287 ккал Белки: 28,4 г Жиры: 12,6 г Углеводы: 14,9 г

    Ингредиенты

    • Филе куриной грудки — 600 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Панировочные сухари — 150 г
    • Масло растительное — 37,5 мл
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Итак, начнем приготовление нашего блюда. Если у вас куриная грудка, снимите кожу и удалите кости. Куриное филе следует обмыть и просушить, промокнув бумажным полотенцем. Если филе крупное, нарезать на кусочки поменьше. Каждый кусочек следует посолить по вкусу.

    Шаг 2

    Теперь нам нужно взять две небольшие емкости. В одной из них - взбиваем куриное яйцо, во вторую высыпаем панировочные сухари. В сами сухари так же можно добавить чуть соли и перца, если хотите.

    Шаг 3

    Каждый кусочек куриного филе обмакиваем в яйцо, а затем обваливаем в панировочных сухарях.

    Шаг 4

    Разогреваем растительное масло на сковороде. Можно добавить немного сливочного масла, чтобы получилась более румяная корочка. Жарим получившиеся кусочки курицы с двух сторон до золотистого цвета, а затем достаем и выкладываем на бумажное полотенце, чтобы удалить излишки масла.

    Шаг 5

    Вот и все, наше блюдо готово!!! Проще простого!!! Подавать его можно с гарниром или без, с салатом или любым соусом. Оно вкусно как в горячем, так и в холодном виде, как вам больше нравится. Приятного аппетита вам и вашим близким.