Сочные котлеты по-киевски

Сочные котлеты по-киевски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 737 ккал Калорийность
168,9 г Жиры
36,9 г Белки
23,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,9 г 74%
Жиры: 168,9 г 217%
Углеводы: 23,4 г 9%
Насыщенные жиры: 30,1 г 151%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 186 мг 62%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 2,1 г (-)
Натрий: 519 мг 23%
Калий: 625 мг 13%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 82 мг 6%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Деликатес от профессиональных поваров можно приготовить и дома, затратив немного больше времени, чем на банальное блюдо, но порадовав всю свою семью очень вкусными и необычными котлетами.

Очень вкусные, сочные, ароматные котлеты не оставят равнодушным ни одного члена семьи! Рецепт несложный, пробуйте приготовить и порадуйте своих близких!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриные грудки хорошо вымыть, промокнуть бумажным полотенцем, чтоб удалить жидкость. Удалить жир, и если есть - хрящики. Из одного филе получится две котлеты. Прижимаем крепко филе одной рукой, и аккуратно срезаем нижнюю неровную часть. Должен получиться ровный плоский срез. Разрезаем грудку поперек на две равные части. Каждый кусочек должен весить по традиции не менее 80 грамм. Подготавливаем таким образом все грудки.

Шаг 2

Берем одну половинку грудки, накрываем пленкой (или полиэтиленовым пакетом), Отбиваем хорошенько молоточком до толщины около 0.5 см. Слегка солим, перчим.

Шаг 3

Масло разрезаем на 6 брусков, ровно на 6 котлет. Каждый брусочек берем в руки и интенсивно сживаем, чтобы оно немного размякло, и формируем из нет продолговатые "бомбочки". Затем опускаем в холодную воду, для закрепления формы, либо убираем ненадолго в холодильник.

Шаг 4

Чтобы сформировать котлеты, выкладываем мясную заготовку гладкой стороной вверх. Важный момент: отбитая сторона лучше подходит для панировки, поэтому ее оставляем наружу.

Шаг 5

Берем пучок петрушки, отделяем листики от веток, мелко нарезаем, складываем в плоскую миску. Достаем из холодильника брусочки масла, обваливаем их в подготовленной петрушке. Выкладываем один брусочек масла на край отбитой куриной грудки. Прежде чем завернуть грудку, подворачиваем ее края на масло, образуя рулетик, затем сворачиваем всю грудку. Масло должно быть хорошо закрыто мясом, иначе может вытечь при жарке. Таким образом подготавливаем 6 рулетиков.

Шаг 6

Смачиваем руки в воде и сжимаем рулетики, чтобы выгнать лишний воздух. Придаем котлетам удлиненную форму. Выкладываем на плоскую тарелку и отправляем в холодильник на 30 минут.

Шаг 7

Для панировки котлет нам необходимо подготовить три тарелки: в первую вбиваем яйца, солим, перемешиваем вилкой. Во вторую плоскую тарелку насыпаем муку. В третью тарелку кладем панировочные сухари. Каждую котлету обваливаем в муке, затем в яйце, затем в сухарях. После этого снова окунуть в яйцо и снова в сухари. Выложить на плоское блюдо, поместить в холодильник на 30 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сочные котлеты по-киевски - шаг 8

В казанок, либо в толстостенную кастрюлю наливаем 1 литр масла. Масла должно быть много, чтобы котлеты покрылись полностью. Хорошо нагреваем масло ( проверить это можно, бросив в него крошку или кусочек моркови, лука, и масло сразу забрызгает. Холодное масло никак не реагирует). На среднем огне обжарить минут 5-6. За раз можно жарить 2 или 3 котлеты, в зависимости от ширины кастрюли. Главное чтобы котлеты не соприкасались. Готовность котлеты проверяется, надрезав кончик: если мясо сыровато можно еще пожарить пару минут. Но если жарить слишком долго, мясо может потерять сочность.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Сочные котлеты по-киевски - шаг 9

Аккуратно выкладываем котлеты на блюдо, Подавать можно как с гарниром, например, рисом или картофельным пюре, так и самостоятельно.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сочные котлеты по-киевски

    Автор: Gveronika8747 · Опубликовано: 04.03.2022

    Подготовка50 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 10 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 737 ккал Белки: 36,9 г Жиры: 168,9 г Углеводы: 23,4 г

    Ингредиенты

    • Сырые куриные грудки — 3 шт.
    • Масло сливочное — 60 г
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Мука пшеничная — 6 ст. л.
    • Панировочные сухари — 200 г
    • Масло растительное — 1 л
    • Петрушка — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Куриные грудки хорошо вымыть, промокнуть бумажным полотенцем, чтоб удалить жидкость. Удалить жир, и если есть - хрящики. Из одного филе получится две котлеты. Прижимаем крепко филе одной рукой, и аккуратно срезаем нижнюю неровную часть. Должен получиться ровный плоский срез. Разрезаем грудку поперек на две равные части. Каждый кусочек должен весить по традиции не менее 80 грамм. Подготавливаем таким образом все грудки.

    Шаг 2

    Берем одну половинку грудки, накрываем пленкой (или полиэтиленовым пакетом), Отбиваем хорошенько молоточком до толщины около 0.5 см. Слегка солим, перчим.

    Шаг 3

    Масло разрезаем на 6 брусков, ровно на 6 котлет. Каждый брусочек берем в руки и интенсивно сживаем, чтобы оно немного размякло, и формируем из нет продолговатые "бомбочки". Затем опускаем в холодную воду, для закрепления формы, либо убираем ненадолго в холодильник.

    Шаг 4

    Чтобы сформировать котлеты, выкладываем мясную заготовку гладкой стороной вверх. Важный момент: отбитая сторона лучше подходит для панировки, поэтому ее оставляем наружу.

    Шаг 5

    Берем пучок петрушки, отделяем листики от веток, мелко нарезаем, складываем в плоскую миску. Достаем из холодильника брусочки масла, обваливаем их в подготовленной петрушке. Выкладываем один брусочек масла на край отбитой куриной грудки. Прежде чем завернуть грудку, подворачиваем ее края на масло, образуя рулетик, затем сворачиваем всю грудку. Масло должно быть хорошо закрыто мясом, иначе может вытечь при жарке. Таким образом подготавливаем 6 рулетиков.

    Шаг 6

    Смачиваем руки в воде и сжимаем рулетики, чтобы выгнать лишний воздух. Придаем котлетам удлиненную форму. Выкладываем на плоскую тарелку и отправляем в холодильник на 30 минут.

    Шаг 7

    Для панировки котлет нам необходимо подготовить три тарелки: в первую вбиваем яйца, солим, перемешиваем вилкой. Во вторую плоскую тарелку насыпаем муку. В третью тарелку кладем панировочные сухари. Каждую котлету обваливаем в муке, затем в яйце, затем в сухарях. После этого снова окунуть в яйцо и снова в сухари. Выложить на плоское блюдо, поместить в холодильник на 30 минут.

    Шаг 8

    В казанок, либо в толстостенную кастрюлю наливаем 1 литр масла. Масла должно быть много, чтобы котлеты покрылись полностью. Хорошо нагреваем масло ( проверить это можно, бросив в него крошку или кусочек моркови, лука, и масло сразу забрызгает. Холодное масло никак не реагирует). На среднем огне обжарить минут 5-6. За раз можно жарить 2 или 3 котлеты, в зависимости от ширины кастрюли. Главное чтобы котлеты не соприкасались. Готовность котлеты проверяется, надрезав кончик: если мясо сыровато можно еще пожарить пару минут. Но если жарить слишком долго, мясо может потерять сочность.

    Шаг 9

    Аккуратно выкладываем котлеты на блюдо, Подавать можно как с гарниром, например, рисом или картофельным пюре, так и самостоятельно. Приятного аппетита!