Тайские куриные фрикадельки с соусом

Тайские куриные фрикадельки с соусом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
240 ккал Калорийность
11,8 г Жиры
25,9 г Белки
8,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,9 г 52%
Жиры: 11,8 г 15%
Углеводы: 8,3 г 3%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 159 мг 53%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 1 137 мг 49%
Калий: 955 мг 20%
Витамин C: 21,7 мг 24%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Перец чили можете корректировать по вкусу.

Регулируйте остроту по своему вкусу

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

Морковь очистить от кожуры, промыть, натереть на мелкой тёрке.
Корень имбиря натереть на мелкой тёрке (или нарезать, но меленько).
Перец чили нарезать мелко.

Шаг 2

Чеснок очистить от кожуры, промыть, пропустить через чеснокодавку или мелко нарезать ножом.
Зелёный лук промыть, нарезать мелко.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 3

В глубокую миску отправляем фарш, яйцо, морковь, чеснок, зелёный лук, перец чили, острый соус, имбирь, соль, черный молотый перец. Добавить рыбный соус.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 4

Перемешать тщательно.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 5

Сформировать круглые шарики при помощи ладони.
На противень, застеленный пергаментной бумагой выкладываем наши фрикадельки. Отправить в разогретую духовку на 20-25 минут. Градус поставить на 160-170.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 6

В глубокую миску или сковороду вок выкладываем наши фрикадельки, наливаем соевый соус и куриный бульон. Ставим на медленный огонь, тушим 5-10 минут, помешивая. Фрикадельки должны пропитаться соусом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 7

Достаем фрикадельки на тарелку, поливаем соусом из сковороды.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Тайские куриные фрикадельки с соусом - шаг 8

Подаём к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тайские куриные фрикадельки с соусом

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 12.01.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время50 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 240 ккал Белки: 25,9 г Жиры: 11,8 г Углеводы: 8,3 г

    Ингредиенты

    • Куриный фарш — 500 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Перец чили — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль — 2 г
    • Острый соус перцев — 1 ст. л. (готовый)
    • Имбирь корень — 3 шт.
    • Готовый рыбный соус — 20 мл
    • Зелёный лук — 1 пучок
    • Куриный бульон — 150 мл
    • Соевый соус — 50 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем ингредиенты. Морковь очистить от кожуры, промыть, натереть на мелкой тёрке. Корень имбиря натереть на мелкой тёрке (или нарезать, но меленько). Перец чили нарезать мелко.

    Шаг 2

    Чеснок очистить от кожуры, промыть, пропустить через чеснокодавку или мелко нарезать ножом. Зелёный лук промыть, нарезать мелко.

    Шаг 3

    В глубокую миску отправляем фарш, яйцо, морковь, чеснок, зелёный лук, перец чили, острый соус, имбирь, соль, черный молотый перец. Добавить рыбный соус.

    Шаг 4

    Перемешать тщательно.

    Шаг 5

    Сформировать круглые шарики при помощи ладони. На противень, застеленный пергаментной бумагой выкладываем наши фрикадельки. Отправить в разогретую духовку на 20-25 минут. Градус поставить на 160-170.

    Шаг 6

    В глубокую миску или сковороду вок выкладываем наши фрикадельки, наливаем соевый соус и куриный бульон. Ставим на медленный огонь, тушим 5-10 минут, помешивая. Фрикадельки должны пропитаться соусом.

    Шаг 7

    Достаем фрикадельки на тарелку, поливаем соусом из сковороды.

    Шаг 8

    Подаём к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/tajskie-kurinye-frikadelki-s-sousom