Сочные куриные наггетсы

Сочные куриные наггетсы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 562 ккал Калорийность
128,7 г Жиры
62,6 г Белки
42,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 62,6 г 125%
Жиры: 128,7 г 165%
Углеводы: 42,2 г 15%
Насыщенные жиры: 20,6 г 103%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 313 мг 104%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 714 мг 31%
Калий: 999 мг 21%
Витамин C: 6,7 мг 7%
Кальций: 105 мг 8%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простой и вкусный рецепт сочных наггетсов. Справится даже подросток!

Куриные наггетсы – уникальное блюдо. Их можно подать как закуской с соусом, так и полноценным вторым блюдом, добавив гарнир. Сейчас мы рассмотрим, как быстро и легко приготовить их дома.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Мясо тщательно промываем, обсушиваем. Далее острым ножом нарезаем некрупными кусками со стороной 3-4 см. Добавляем соль, перец.

Шаг 2

В удобной посуде вилкой или венчиком перемешиваем яйца до однородной консистенции. Обваливаем в ней грудку.

Шаг 3

В другую тарелку просеиваем муку и хорошо покрываем ею филе.

Шаг 4

Затем снова окунаем филе в яйцо и обваливаем в панировочных сухарях и кунжуте (смешать заранее).

Шаг 5

В глубокую сковороду или кастрюлю наливаем большое количество масла и ставим на плиту разогреваться. Когда пойдет легкий дымок можно закидывать наггетсы. Жарим 5-7 минут до появления золотистой корочки.

Шаг 6

Достать готовое блюдо, выложить на сетку, подстелив под низ бумажное полотенце. Так уйдет лишнее масло.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сочные куриные наггетсы - шаг 7

Если подавать как отдельное блюдо, можно дополнить его чесночно-сметанным соусом или кетчупом, предварительно украсив зеленью или листьями салата.

Автор рецепта: опубликовано: 13.05.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сочные куриные наггетсы

    Автор: Polinafroz59 · Опубликовано: 13.05.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 562 ккал Белки: 62,6 г Жиры: 128,7 г Углеводы: 42,2 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 1 кг
    • Мука пшеничная — 150 г
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Панировочные сухари — 100 г
    • Кунжутные семечки — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 500 мл
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо тщательно промываем, обсушиваем. Далее острым ножом нарезаем некрупными кусками со стороной 3-4 см. Добавляем соль, перец.

    Шаг 2

    В удобной посуде вилкой или венчиком перемешиваем яйца до однородной консистенции. Обваливаем в ней грудку.

    Шаг 3

    В другую тарелку просеиваем муку и хорошо покрываем ею филе.

    Шаг 4

    Затем снова окунаем филе в яйцо и обваливаем в панировочных сухарях и кунжуте (смешать заранее).

    Шаг 5

    В глубокую сковороду или кастрюлю наливаем большое количество масла и ставим на плиту разогреваться. Когда пойдет легкий дымок можно закидывать наггетсы. Жарим 5-7 минут до появления золотистой корочки.

    Шаг 6

    Достать готовое блюдо, выложить на сетку, подстелив под низ бумажное полотенце. Так уйдет лишнее масло.

    Шаг 7

    Если подавать как отдельное блюдо, можно дополнить его чесночно-сметанным соусом или кетчупом, предварительно украсив зеленью или листьями салата.