Стрипсы из куриной грудки в кляре

Стрипсы из куриной грудки в кляре

Ингредиенты

Куриная грудка - 500 г
Соль - 2 г
Молотый перец - 1 г
Паприка молотая - 1 г
Молоко - 100 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 6–8 ст. л.
Масло растительное - 30 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
285 ккал Калорийность
13,1 г Жиры
29,4 г Белки
12,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,4 г 59%
Жиры: 13,1 г 17%
Углеводы: 12,3 г 4%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 134 мг 45%
Пищевые волокна: 0,5 г 2%
Сахара: 1,4 г (-)
Натрий: 441 мг 19%
Калий: 492 мг 10%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитные стрипсы, приготовленные в кляре из куриной грудки, разнообразят ваш перекус. Приготовить просто и легко!

Для рецепта нужно взять охлажденную куриную грудку. Продукт измельчим небольшими кусочками, приготовим для них кляр, а потом обжарим в растительном масле. С удовольствием угощайтесь куриными стрипсами!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 1

Куриную грудку перекладываем на разделочную поверхность и нарезаем в форме небольших продолговатых кусочков. Куриные заготовки для стрипсов солим и перчим на свой вкус.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 2

Сделаем кляр. В миску наливаем молоко.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 3

Разбиваем в него куриное яйцо.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 4

К ингредиентам добавляем молотую паприку, немного солим и всё хорошо перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 5

В молочную смесь добавляем муку и замешиваем кляр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 6

Каждый кусочек курицы обмакиваем в кляр.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 7

Обжариваем стрипсы в кляре с двух сторон до золотистой корочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Стрипсы из куриной грудки в кляре - шаг 8

Всем вкусного и приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.11.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий