Стрипсы из куриной грудки в кляре

Name: Стрипсы из куриной грудки в кляре
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Европейская кухня
Ingredients: Куриная грудка: 500 г; Соль: 2 г; Молотый перец: 1 г; Паприка молотая: 1 г; Молоко: 100 мл; Яйцо куриное: 1 шт.; Мука пшеничная: 6–8 ст. л.; Масло растительное: 30 мл

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг 4.3 20 оценок

Ингредиенты

	Куриная грудка - 500 г
	Соль - 2 г
	Молотый перец - 1 г
	Паприка молотая - 1 г
	Молоко - 100 мл
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Мука пшеничная - 6–8 ст. л.
	Масло растительное - 30 мл

285 ккал Калорийность

13,1 г Жиры

29,4 г Белки

12,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 29,4 г	59%
Жиры: 13,1 г	17%
Углеводы: 12,3 г	4%
Насыщенные жиры: 2,7 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 134 мг	45%
Пищевые волокна: 0,5 г	2%
Сахара: 1,4 г	(-)
Натрий: 441 мг	19%
Калий: 492 мг	10%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 47 мг	4%
Железо: 1,4 мг	8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитные стрипсы, приготовленные в кляре из куриной грудки, разнообразят ваш перекус. Приготовить просто и легко!

Для рецепта нужно взять охлажденную куриную грудку. Продукт измельчим небольшими кусочками, приготовим для них кляр, а потом обжарим в растительном масле. С удовольствием угощайтесь куриными стрипсами!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Куриную грудку перекладываем на разделочную поверхность и нарезаем в форме небольших продолговатых кусочков. Куриные заготовки для стрипсов солим и перчим на свой вкус.

Шаг 2