Кукуруза и картофель в духовке

Кукуруза и картофель в духовке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
483 ккал Калорийность
31,7 г Жиры
7,0 г Белки
48,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,0 г 14%
Жиры: 31,7 г 41%
Углеводы: 48,0 г 17%
Насыщенные жиры: 10,5 г 53%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 36 мг 12%
Пищевые волокна: 5,6 г 20%
Сахара: 7,7 г (-)
Натрий: 1 319 мг 57%
Калий: 1 002 мг 21%
Витамин C: 40,8 мг 45%
Кальций: 39 мг 3%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Удивительно,как продукт может заиграть в разных вариантах приготовления!Предлагаю всем известную царицу полей приготовить иным способ,чем варка-мы ее запечем,а для разнообразия добавим к ней картофель

Вспоминается детство. Лето. Мама варит кукурузу в огромной кастрюле. А мы потом грязными руками тащим ее из-под крышки, солим на ходу и бегом на улицу, играть. Сейчас все как-то по-другому — кукурузу теперь мы уже и не варим, а запекаем в духовке с пряными травами. И это тоже очень вкусно и аппетитно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 1

Подготовим все необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 2

Кукурузные початки разделим на части (ширина зависит от длины початка, можно нарезать неширокими кольцами).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 3

В ступке измельчим базилик.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 4

Вот таким он должен стать - порошком.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 5

Размягченное масло разомнем до состояния пасты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 6

Половину истолченного базилика добавим в масло, присолим и перемешаем.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 7

Кукурузу выложим на пергамент, обильно смажем сливочной пастой со всем сторон.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 8

Смазывание повторим с каждым початком, завернем в пергамент на манер конфеты.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 9

Поверх пергамента каждую «конфету» завернем в фольгу. Отложим кукурузу в сторонку на 20 минут, она должна настояться.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 10

Пока кукуруза настаивается, займёмся картофелем. Выберем некрупные корнеплоды, тщательно промоем под проточной водой с щёткой, нарежем на четвертинки.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 11

Слегка обварим картофель в кипящей подсоленной воде.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 12

Вновь выложим в миску, добавим масло подсолнечное и оставшийся базилик.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 13

Тщательно все перемешаем, чтобы базилик равномерно распределился на все плоды.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Кукуруза и картофель в духовке - шаг 14

Выложим картофель в форму для запекания, покрытую пергаментом, и запечем в течение 30-40 минут. Также выложим на решетку в духовку «конфеты» из кукурузы. Через 40 минут вкусное ароматное блюдо готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.09.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Кукуруза и картофель в духовке

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 13.09.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка40 минут
    Общее время50 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 483 ккал Белки: 7,0 г Жиры: 31,7 г Углеводы: 48,0 г

    Ингредиенты

    • Кукуруза — 3 шт.
    • Картофель — 500 г
    • Масло сливочное — 50 г
    • Базилик сушеный — 20 г
    • Масло подсолнечное — 50 г
    • Соль — 10 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Кукурузные початки разделим на части (ширина зависит от длины початка, можно нарезать неширокими кольцами).

    Шаг 3

    В ступке измельчим базилик.

    Шаг 4

    Вот таким он должен стать - порошком.

    Шаг 5

    Размягченное масло разомнем до состояния пасты.

    Шаг 6

    Половину истолченного базилика добавим в масло, присолим и перемешаем.

    Шаг 7

    Кукурузу выложим на пергамент, обильно смажем сливочной пастой со всем сторон.

    Шаг 8

    Смазывание повторим с каждым початком, завернем в пергамент на манер конфеты.

    Шаг 9

    Поверх пергамента каждую «конфету» завернем в фольгу. Отложим кукурузу в сторонку на 20 минут, она должна настояться.

    Шаг 10

    Пока кукуруза настаивается, займёмся картофелем. Выберем некрупные корнеплоды, тщательно промоем под проточной водой с щёткой, нарежем на четвертинки.

    Шаг 11

    Слегка обварим картофель в кипящей подсоленной воде.

    Шаг 12

    Вновь выложим в миску, добавим масло подсолнечное и оставшийся базилик.

    Шаг 13

    Тщательно все перемешаем, чтобы базилик равномерно распределился на все плоды.

    Шаг 14

    Выложим картофель в форму для запекания, покрытую пергаментом, и запечем в течение 30-40 минут. Также выложим на решетку в духовку «конфеты» из кукурузы. Через 40 минут вкусное ароматное блюдо готово! Приятного аппетита!