Name: Запеченный картофель в панировке с медом
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: Картофель: 6 шт. (крупный); Мед: 1 ст. л.; Масло оливковое: 1 ст. л.; Орегано: 1 ч. л.; Розмарин: 1 ч. л.; Красный перец: 1 г; Другие специи: 1 г; Чеснок: 5 г; Сухари: 300 г

Запеченный картофель в панировке с медом

Подготовка 10 минут
Готовка 40 минут
Общее время 50 минут
Порции 3
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Картофель - 6 шт. крупный
	Мед - 1 ст. л.
	Масло оливковое - 1 ст. л.
	Орегано - 1 ч. л.
	Розмарин - 1 ч. л.
	Красный перец - 1 г
	Другие специи - 1 г
	Чеснок - 5 г
	Сухари - 300 г

571 ккал Калорийность

8,5 г Жиры

15,4 г Белки

110,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,4 г	31%
Жиры: 8,5 г	11%
Углеводы: 110,1 г	40%
Насыщенные жиры: 1,5 г	8%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 10,3 г	37%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 510 мг	22%
Калий: 1 455 мг	31%
Витамин C: 60,1 мг	67%
Кальций: 218 мг	17%
Железо: 7,0 мг	39%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Запеченный картофель в панировке - вкусный и простой гарнир на каждый день.

Молодой запеченный картофель в панировке — вкусный и простой гарнир на каждый день

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Молодой картофель хорошенько промыть, отварить в кастрюльке до полуготовности. Остудить.

Шаг 2

Если картофель большой, разрезать его пополам или на более мелкие кусочки. Картофель укладываем в форму для выпечки.

Шаг 3

Далее мы смешиваем оливковое масло с медом и выливаем его в форму для выпечки. Посыпаем все розмарином, орегано, красным перчиком (по вкусу) и/или другими специями по вашему выбору. Все картошку со специями перемешиванием.

Шаг 4

Чистим зубчики чеснока, трем его (или пропускаем через чеснокодавку), добавляем к картошечке, перемешиваем. Присыпаем все сухариками.

Шаг 5

Теперь все можно поставить запекать в духовку при температуре 200 С градусов. Как только подрумянится, дойдет до готовности, вытаскиваем.

Автор рецепта: Nata опубликовано: 16.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

— из 5 0 оценок

Запеченный картофель в панировке с медом

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ