Крем-суп из белых грибов с кедровыми орешками

Крем-суп из белых грибов с кедровыми орешками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
274 ккал Калорийность
13,3 г Жиры
9,5 г Белки
34,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,5 г 19%
Жиры: 13,3 г 17%
Углеводы: 34,1 г 12%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 14 мг 5%
Пищевые волокна: 6,3 г 23%
Сахара: 7,9 г (-)
Натрий: 233 мг 10%
Калий: 1 138 мг 24%
Витамин C: 37,6 мг 42%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Суп-пюре имеет нежную консистенцию, насыщенный аромат и сливочно-грибной вкус.

Рецепт нежнейшего крем-супа мне достался по наследству, от моей прабабушки, которая не любила ненасыщенные бульоны. Перед приготовлением обязательно тщательно промываем белые грибы от земли и грязи. Если грибы были собраны самостоятельно, то нижнюю часть ножки обрезаем.

Для сохранения пользы и витаминов, кедровые орешки не подвергаются термической обработки, поэтому добавляются в уже приготовленное блюдо.

Подготовка орехов заключается в очистке от скорлупы, промывке под проточной водой и замачиванием на пару часов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Воду в количестве 1 литра ставим на огонь, ждем закипания;

Шаг 2

Грибы нарезаем на кубики и добавляем в кипящую подсоленную воду, варим на маленьком огне до готовности;

Шаг 3

Морковь и лук режем любым удобным способом и после готовности грибов добавляем в кастрюлю;

Шаг 4

Картофель промываем, нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю;

Шаг 5

Как половина воды выкипит, суп выключаем и добавляем 50 мл сливок, взбиваем все при помощи блендера;

Шаг 6
  • Фото рецепта - Крем-суп из белых грибов с кедровыми орешками - шаг 6

При формировании порции в каждую тарелку добавляем кедровые орешки и зелень. Добавляем жареные грибы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Крем-суп из белых грибов с кедровыми орешками

    Автор: Hosta51 · Опубликовано: 30.11.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 45 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 274 ккал Белки: 9,5 г Жиры: 13,3 г Углеводы: 34,1 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 3 шт. (средний)
    • Морковь — 1 шт. (большая)
    • Лук репчатый — 2 шт. (средние)
    • Грибы белые — 500 г
    • Кедровые орешки — 50 г
    • Сливки — 50 мл
    • Соль — 2 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Воду в количестве 1 литра ставим на огонь, ждем закипания;

    Шаг 2

    Грибы нарезаем на кубики и добавляем в кипящую подсоленную воду, варим на маленьком огне до готовности;

    Шаг 3

    Морковь и лук режем любым удобным способом и после готовности грибов добавляем в кастрюлю;

    Шаг 4

    Картофель промываем, нарезаем кубиками и добавляем в кастрюлю;

    Шаг 5

    Как половина воды выкипит, суп выключаем и добавляем 50 мл сливок, взбиваем все при помощи блендера;

    Шаг 6

    При формировании порции в каждую тарелку добавляем кедровые орешки и зелень. Добавляем жареные грибы. Приятного аппетита!