Суп из сушеных грибов с картофлем

Суп из сушеных грибов с картофлем

Ингредиенты

Сушеные белые грибы - 300 г
Картофель - 3 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Перловая крупа - 50 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
113 ккал Калорийность
0,4 г Жиры
4,3 г Белки
24,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 113 ккал (-)
Белки 4,3 г 9%
Жиры 0,4 г 1%
Углеводы 24,8 г 9%
Насыщенные жиры 0,1 г 1%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 0 мг 0%
Пищевые волокна 4,2 г 15%
Сахара 3,3 г (-)
Натрий 85 мг 4%
Калий 586 мг 12%
Витамин C 18,3 мг 20%
Кальций 24 мг 2%
Железо 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 6
  • Легко

Блюдо готовится быстро, отличный вариант разнообразить ассортимент супов для обеда. При подаче добавить сметану.

Сезон заготовки грибов давно закончился. Пришло время приготовить ароматный суп из сушеных белых грибов. Основной ингредиент супа – лесные грибы. Остальные ингредиенты подобраны для того, чтобы их дополнить, не перебивая. При правильной сушке они совсем не теряют свой аромат.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп из сушеных грибов с картофлем - шаг 1

Замочить грибы и перловую крупу в горячей воде на 30 минут. Затем грибы промыть в чистой воде. Если необходимо порезать. С перловой крупой поступить так же.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп из сушеных грибов с картофлем - шаг 2

В кастрюлю положить крупу и грибы, залить водой, поставить на огонь, варить 30 минут. Порезать морковь или взять замороженную, порезать лук, картофель.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп из сушеных грибов с картофлем - шаг 3

Морковь с луком обжарить до золотистого цвета на сковороде на масле.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп из сушеных грибов с картофлем - шаг 4

Через пол часа сложить все оставшиеся ингредиенты в кастрюлю (зажарку, картофель и пряности), варить до готовности.

При подаче добавить в грибной суп сметану.

Автор рецепта: опубликовано: 21.05.2019

Добавить Ваш Комментарий