Суп с лесными грибами и сливками

Суп с лесными грибами и сливками

Ингредиенты

Лесные грибы - 250 г
Картофель - 2 шт.
Сливки 10% - ½ стак.
Масло растительное - 37,5 мл
Лук репчатый - 1 шт.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
214 ккал Калорийность
16,3 г Жиры
3,8 г Белки
15,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 214 ккал (-)
Белки 3,8 г 8%
Жиры 16,3 г 21%
Углеводы 15,2 г 6%
Насыщенные жиры 6,9 г 35%
Трансжиры 0,4 г (-)
Холестерин 28 мг 9%
Пищевые волокна 2,2 г 8%
Сахара 3,2 г (-)
Натрий 91 мг 4%
Калий 476 мг 10%
Витамин C 14,8 мг 16%
Кальций 32 мг 2%
Железо 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 45 минут
  • Порций 5
  • Просто

Если нет свежих грибов, берем сухие грибы, предварительно замочив по инструкции или замороженные. Если есть куриный бульон, будет еще лучше, ели вы сварите суп на нем – суп получится вкуснее.

Приготовим на первое суп с лесными грибами со сливками.  Лесные грибы имеют особый аромат, а в сочетании со сливками суп будет очень нежный и аппетитный. Грибы можно взять любые, например, подосиновики, опята,  лисички или можно смесь грибов. Легкий суп подойдет и для любителей правильного питания.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Очистить картофель, нарезать средними кубиками и отправить вариться в подсоленной воде.

Шаг 2

Грибы хорошо промыть в холодной воде, если они крупные разрезать на несколько частей. Просушить.

Шаг 3

Разогреваем сковороду, наливаем растительное масло и отправляем жариться грибы 15-20 минут, помешивая.

Шаг 4

Очистить лук, мелко нарезать и отправить жариться к грибам. Посолить поперчить.

Шаг 5

Жарить, помешивая еще 5 минут.

Шаг 6

Отварить картофель до полуготовности, отправить в кастрюлю луково-грибную смесь.

Шаг 7

Варить еще 5 минут, добавляем сливки, размешиваем и пробуем на соль. Оставляем провариться еще 1 минуту.

Шаг 8

Снимаем кастрюлю с огня, накрываем крышкой и даем настояться.

Шаг 9

Разливаем по тарелкам. Можно украсить блюдо веточкой базилика.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Суп с лесными грибами и сливками - шаг 10

Нежный и ароматный суп с лесными грибами и сливками готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2022

Добавить Ваш Комментарий