Суп из сушеных белых грибов

Суп из сушеных белых грибов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
194 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
6,0 г Белки
28,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,0 г 12%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 28,3 г 10%
Насыщенные жиры: 1,2 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 4,7 г 17%
Сахара: 5,4 г (-)
Натрий: 225 мг 10%
Калий: 927 мг 20%
Витамин C: 29,0 мг 32%
Кальций: 34 мг 3%
Железо: 1,6 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовим питательный, ароматный и вкусный вегетарианский суп с мясистыми белыми грибами, морковкой, луком и картофелем

Грибы полностью заменяют мясо, поэтому блюдо из грибов очень подходят людям, которые не употребляют мясо. Сейчас в любом магазине можно встретить пакетики с сушенными грибами. Купить такие грибы можно в любое время года.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Грибы достать из пакета, промыть холодной водой и замочить на ночь.

Шаг 2

Грибы надо достать, еще раз промыть, откинуть на дуршлаг, порезать на кусочки.

Шаг 3

Воду, в которой они замачивались профильтровать в кастрюлю.

Шаг 4

В грибной настой добавить еще воды и отправить грибы вариться около 1 часа, посолить.

Шаг 5

Лук очистить и мелко нарезать.

Шаг 6

Морковь помыть, очистить и натереть на терке.

Шаг 7

Разогреваем на сковороде растительное мало, обжариваем лук до прозрачного состояния, добавляем морковь.

Шаг 8

Обжариваем овощи 3 минуты, помешивая.

Шаг 9

Очищаем картофель, промываем и режем кубиками.

Шаг 10

Отправляем картофель в кастрюлю с грибами и варим до готовности картофеля.

Шаг 11

Добавляем зажарку в суп и провариваем 3 минуты.

Шаг 12

Проверить на соль, поперчить.

Шаг 13

Убираем суп с плиты,накрываем крышкой, даем 10 минут настояться.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Суп из сушеных белых грибов - шаг 14

Промываем зелень петрушки, отделяем маленькие веточки.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Суп из сушеных белых грибов - шаг 15

Суп с сушенными белыми грибами разливаем на порции, добавляем веточку петрушки. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Суп из сушеных белых грибов

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 10.12.2021

    Подготовка300 минут
    Готовка60 минут
    Общее время10 часов
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 194 ккал Белки: 6,0 г Жиры: 7,5 г Углеводы: 28,3 г

    Ингредиенты

    • Сушенные белые грибы — 400 г
    • Картофель — 3 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Масло растительное — 30 мл
    • Петрушка — 1 веточ.
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Грибы достать из пакета, промыть холодной водой и замочить на ночь.

    Шаг 2

    Грибы надо достать, еще раз промыть, откинуть на дуршлаг, порезать на кусочки.

    Шаг 3

    Воду, в которой они замачивались профильтровать в кастрюлю.

    Шаг 4

    В грибной настой добавить еще воды и отправить грибы вариться около 1 часа, посолить.

    Шаг 5

    Лук очистить и мелко нарезать.

    Шаг 6

    Морковь помыть, очистить и натереть на терке.

    Шаг 7

    Разогреваем на сковороде растительное мало, обжариваем лук до прозрачного состояния, добавляем морковь.

    Шаг 8

    Обжариваем овощи 3 минуты, помешивая.

    Шаг 9

    Очищаем картофель, промываем и режем кубиками.

    Шаг 10

    Отправляем картофель в кастрюлю с грибами и варим до готовности картофеля.

    Шаг 11

    Добавляем зажарку в суп и провариваем 3 минуты.

    Шаг 12

    Проверить на соль, поперчить.

    Шаг 13

    Убираем суп с плиты,накрываем крышкой, даем 10 минут настояться.

    Шаг 14

    Промываем зелень петрушки, отделяем маленькие веточки.

    Шаг 15

    Суп с сушенными белыми грибами разливаем на порции, добавляем веточку петрушки. Приятного аппетита!