Котлеты из свиного фарша

Котлеты из свиного фарша

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
455 ккал Калорийность
30,5 г Жиры
33,2 г Белки
9,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,2 г 66%
Жиры: 30,5 г 39%
Углеводы: 9,9 г 4%
Насыщенные жиры: 9,5 г 48%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 440 мг 147%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 510 мг 22%
Калий: 558 мг 12%
Витамин C: 3,5 мг 4%
Кальций: 110 мг 8%
Железо: 3,1 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нет более простого мясного блюда, чем котлеты. Но простота не делает свиные котлетки менее вкусными. Их быстро пожарить на сковороде, а в большом количестве можно легко сделать в духовке.

Из свиного фарша получаются невероятно сочные котлеты, с нежным вкусом. Не стоит пугаться жирности и лишних калорий — вкус перекрывает все надуманные недостатки блюда. Берите для блюда нежирную свинину, и котлетки получатся не менее жирными, чем говяжьи.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

С луковицы снимаем шкурку и моем, мясо промываем и нарезаем кусочками, удобными для прокручивания. В тарелку крошим хлебный мякиш и заливаем молочком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты из свиного фарша - шаг 2

Через мясорубку пропускаем свинину и луковицу. Яйцо разбиваем в фарш, вносим перец с солью.

Шаг 3

Добавляем хлебного мякиша. Тщательно все перемешиваем, добиваясь однородности всего состава. Можно пропустить фарш повторно, а затем еще 5-10 минут отбить об дно чаши.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из свиного фарша - шаг 4

Из фарша лепим небольшие котлетки.

Шаг 5

На сковородке греем масло и отправляем в него свиные котлетки. Держим 5 минут после чего переворачиваем и еще 5 минут жарим с другой стороны. Затем ставим минимальный нагрев и накрываем крышкой. Оставляем тушиться еще 10-15 минут. Это необходимо для равномерной прожарки и предупреждения подгорания фарша.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты из свиного фарша - шаг 6

Котлеты готовы, дайте остыть под крышкой полчаса и можно накрывать стол. Какой гарнир использовать - решайте сами, к свиным котлеткам подходит любой, поэтому ориентируйтесь на собственный вкус.

Автор рецепта: опубликовано: 24.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Котлеты из свиного фарша

    Автор: loversag78 · Опубликовано: 24.03.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 455 ккал Белки: 33,2 г Жиры: 30,5 г Углеводы: 9,9 г

    Ингредиенты

    • Свинина нежирная — 300 г
    • Куриное яйцо — 300 г
    • Хлебный мякиш — 1 ломтик
    • Луковица — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Молоко — 2 ст. л.
    • Масло — 300 г

    Приготовление

    Шаг 1

    С луковицы снимаем шкурку и моем, мясо промываем и нарезаем кусочками, удобными для прокручивания. В тарелку крошим хлебный мякиш и заливаем молочком.

    Шаг 2

    Через мясорубку пропускаем свинину и луковицу. Яйцо разбиваем в фарш, вносим перец с солью.

    Шаг 3

    Добавляем хлебного мякиша. Тщательно все перемешиваем, добиваясь однородности всего состава. Можно пропустить фарш повторно, а затем еще 5-10 минут отбить об дно чаши.

    Шаг 4

    Из фарша лепим небольшие котлетки.

    Шаг 5

    На сковородке греем масло и отправляем в него свиные котлетки. Держим 5 минут после чего переворачиваем и еще 5 минут жарим с другой стороны. Затем ставим минимальный нагрев и накрываем крышкой. Оставляем тушиться еще 10-15 минут. Это необходимо для равномерной прожарки и предупреждения подгорания фарша.

    Шаг 6

    Котлеты готовы, дайте остыть под крышкой полчаса и можно накрывать стол. Какой гарнир использовать - решайте сами, к свиным котлеткам подходит любой, поэтому ориентируйтесь на собственный вкус.