Нежные котлеты из свинины и картофеля

Нежные котлеты из свинины и картофеля
  • 30 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 300 г мякоть
Картофель - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло постное - 40 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
164 ккал Калорийность
11,3 г Жиры
8,8 г Белки
6,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,8 г 18%
Жиры: 11,3 г 14%
Углеводы: 6,7 г 2%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 81 мг 4%
Калий: 266 мг 6%
Витамин C: 6,2 мг 7%
Кальций: 18 мг 1%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Котлеты, приготовленные из свинины и картофеля по нашему рецепту, имеют нежную структуру и потрясающий вкус!

Для того, чтобы пожарить на сковороде котлеты из свинины и картофеля, потребуется мясо, которое мы сначала измельчим в мясорубке, а потом дополним натертой картошкой, нарубленным луком, яйцом, мукой и специями. Остальные кулинарные подробности – у нас в рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 1

Итак, берем подходящий кусок свинины (мякоть). Нарезаем его на кусочки, которые отправляем в чащу мясорубки для измельчения. Использовать можно и уже готовый свиной фарш.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 2

Очищаем картофель. Клубнеплоды измельчаем, используя терку со средними ячейками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 3

Репчатую луковицу рубим мелкими кусочками. Отправляем луковую нарезку к ингредиентам в миску.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 4

Дополняем компоненты сырым куриным яйцом. Подсыпаем немного пшеничной муки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 5

На свой вкус ингредиенты в миске солим и перчим.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 6

Чистыми руками очень хорошо перемешиваем ингредиенты между собой. Основа для котлетных заготовок готова.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 7

Прогреваем в сковороде постное масло. Из котлетной основы формируем круглые или овальные заготовки, которые перекладываем для обжарки в сковороду. По желанию котлеты можно обвалять в сухарях или муке. Жарим котлеты из свинины и картофеля до готовности, переворачивая с одной стороны на другую. В конце приготовления к котлетам можно влить немного кипяченой воды и потомить котлеты под крышкой 3-5 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Нежные котлеты из свинины и картофеля - шаг 8

Сочные котлеты из свинины с картошкой готовы! Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.06.2020

Добавить Ваш Комментарий