Зразы из свиного фарша с яйцом и зеленью

Зразы из свиного фарша с яйцом и зеленью
  • 1 ч. 15 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Свиной фарш - 500 г
Яйцо куриное - 5 шт.
Крупный репчатый лук - 1 шт.
Лук зелёный - 50–80 г
Молоко - 200 мл
Батон - 2 ломтик
Подсолнечное масло - 80–100 мл
Соль - 2 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Панировочные сухари - 1 горсть

Пищевая ценность

на 1 порцию
735 ккал Калорийность
58,0 г Жиры
34,0 г Белки
18,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 34,0 г 68%
Жиры: 58,0 г 74%
Углеводы: 18,2 г 7%
Насыщенные жиры: 15,4 г 77%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 351 мг 117%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 498 мг 22%
Калий: 642 мг 14%
Витамин C: 6,2 мг 7%
Кальций: 166 мг 13%
Железо: 3,5 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Зразы фаршированные яйцом и луком отлично сочетаются с любыми гарнирами и с уверенностью могут занять место на праздничном столе!

Сочные зразы из свиного фарша, фаршированные яйцом и зеленью — удивят не только своей начинкой, но и своим вкусом. Такое блюдо понравится и деткам, их точно заинтересует такой вкусный и необычный «сюрприз».

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовьте все ингредиенты по списку: лук очистите от кожуры, 4 яйца поставьте варить до полной готовности (вкрутую).

Шаг 2

Замочите ломтики батона в молоке на 5 минут, после чего хорошо отожмите.

Шаг 3

Репчатый лук и размягченный хлеб отправьте в блендер, для получения однородной массы.

Шаг 4

В отдельной чашке смешайте смесь лука и батона вместе с фаршем. Добавьте одно сырое яйцо, перец и соль. Не только перемешайте, но и отбейте всю массу. Поставьте подготовленный фарш в холодильник на 20 минут.

Шаг 5

Мелко нарежьте зеленый лук и готовые яйца. Соедините ингредиенты в чашке, добавьте соль, и перемешайте.

Шаг 6

Отдохнувший фарш разделите и сформируйте в одинаковые шарики. Из каждого шарика сформируйте лепёшку.

Шаг 7

В каждую лепёшку необходимо выложить одинаковое количество яично-луковой начинки (примерно 1 столовая ложка). Сформируйте ровные овальные котлетки, хорошо спрятав начинку. Обваляйте в панировочных сухарях.

Шаг 8

В сковороду с разогретым маслом выложите зразы, и обжаривайте их на среднем огне до образования корочки.

Шаг 9

После чего убавьте огонь, закройте крышку, и тушите минут 15-20 до готовности.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Зразы из свиного фарша с яйцом и зеленью - шаг 10

Наши зразы готовы! Подавайте к столу в горячем виде, украсив любимой зеленью, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.04.2022

Добавить Ваш Комментарий