Бифштекс из свинины на сковороде

Бифштекс из свинины на сковороде

Ингредиенты

Свинина - 500 г мякоть
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 2 ст. л.
Соль - 2 г
Мускатный орех - 1 щепотка молотый
Красный перец - 1 щепотка молотый
Куркума - 1 щепотка
Масло растительное - 40 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
418 ккал Калорийность
33,7 г Жиры
24,2 г Белки
3,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,2 г 48%
Жиры: 33,7 г 43%
Углеводы: 3,3 г 1%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 312 мг 14%
Калий: 476 мг 10%
Витамин C: 2,9 мг 3%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Наш предлагаемый рецепт – это бифштекс из свинины. Чаще всего, конечно, бифштекс готовят из говядины, но и предлагаемое кушанье совсем не уступает по своим вкусовым качествам.

Для приготовления вкусного и сочного бифштекса из свинины на сковороде потребуется хорошая мякоть. Желательно, чтобы ней не было прожилок и большого количества прослоек. Измельченная свинина для бифштекса дополнена репчатым луком и специями. А чтобы блюдо из свинины на сковороде вышло сочным, мы добавили к ингредиентам майонез. Поджариваться бифштексы будут на растительном масле. Подробности жарки смачного свиного бифштекса описаны в нижеприведенном рецепте, в котором каждый шаг для удобства готовки сопровождается наглядным фото.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 1

Итак, выбираем подходящий кусок свинины без кости. Мясо нужно будет нарезать, а затем измельчить. Чтобы процесс прошел легко и просто, свинина должна быть немного подмороженной. Промываем свинину под холодной водой, быстро просушиваем, с помощью бумажного полотенца. Перекладываем кусок свинины на разделочную доску и нарезаем на кусочки для дальнейшего измельчения.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 2

Переходим к измельчению мяса. В нашем рецепте мы использовали обычную ручную мясорубку. Можно, конечно же, выбрать и более «современный» способ, отдав предпочтение кухонной технике (комбайну, например, или блендеру). Если вы решили прокрутить свинину через обычную мясорубку, то решетку выбирайте со средними отверстиями. Фарш для бифштекса из свинины готов, продолжаем реализацию рецепта.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 3

Следующий ингредиент для предлагаемого блюда – это репчатый лук. Очищаем его от шелухи. Предлагаем его для бифштекса измельчить, используя терку со средними ячейками. Лук, измельченный подобным образом, придаст готовому свиному бифштексу больше сочности. Луковую массу переправляем в миску к мясному фаршу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 4

Переходим к добавлению специй. Для нашего бифштекса из свинины на сковороде используются такие специи: куркума, молотый мускатный орех, красный молотый перец. Не забываем и про соль. Данными специями приправляем мясной фарш для бифштекса, ориентируясь на свое вкусовое предпочтение. Также переправляем в миску к мясному фаршу майонез.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 5

Необходимые ингредиенты для бифштекса из свинины собраны в миске, хорошо перемешиваем их.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 6

Из получившегося свиного фарша формируем круглые приплюснутые котлетки. Чтобы удобно было это проделывать, чистые ладони рекомендуется немного смазать растительным маслом. Параллельно ставим на плиту сковороду. Вливаем в нее растительное масло и разогреваем его. Как только масло оптимально прогреется, выкладываем в сковороду сформированные заготовки для бифштекса.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 7

Поджариваем вкусные бифштексы с каждой стороны до румяной корочки.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Бифштекс из свинины на сковороде - шаг 8

Наше блюдо из свинины на сковороде готово! Аппетитные бифштексы можно подать к столу с картофельным гарниром. Приятной вам трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 13.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий