Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками

Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
323 ккал Калорийность
11,5 г Жиры
19,0 г Белки
34,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,0 г 38%
Жиры: 11,5 г 15%
Углеводы: 34,6 г 13%
Насыщенные жиры: 4,7 г 24%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 276 мг 92%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 648 мг 28%
Калий: 225 мг 5%
Витамин C: 3,0 мг 3%
Кальций: 183 мг 14%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Конвертики (треугольники) из лаваша с сыром, крабовыми палочками и яйцом отлично подавать с супом или сладким чаем. Это Отменный завтрак для всей семьи!

К этим конвертикам из лаваша можно подать соус йогурта и зелени, также в соус можно добавить немного чеснока.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 1

Нарезать мелкими кусочками крабовые палочки или крабовое мясо. На терке натереть вареные яйца и сыр. Укроп измельчить. Все перемешать.

Лаваш разрезать пополам, чтобы получились длинные полоски.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 2

На край полоски выложить пару ложек начинки (в виде треугольника). Завернуть край лаваша, накрыв начинку. Продолжать скручивать, чтобы получился треугольник. Сделайте таким образом заготовки из всех полосок лаваша.

Взбейте яйцо, добавив немного сухого базилика. Смажьте треугольники из лаваша взбитым яйцом.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 3

Выложите заготовки из лаваша на противень, выстеленный пергаментной бумагой. Запекайте треугольники из лаваша с начинкой 10 минут при температуре 180 С.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 4

Подавайте к столу закуску в теплом виде.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 5

Если треугольники большие, разрежьте их перед подачей пополам.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками - шаг 6

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.11.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 7 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Конвертики из лаваша с сыром, яйцом и крабовыми палочками

    Автор: Nata · Опубликовано: 22.11.2023

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 323 ккал Белки: 19,0 г Жиры: 11,5 г Углеводы: 34,6 г

    Ингредиенты

    • Лаваш — 1 упак.
    • Крабовые палочки — 150 г
    • Сыр — 50 г
    • Яйцо вареное — 4 шт.
    • Укроп — 4–5 веточ.
    • Яйцо сырое — 1 шт.
    • Базилик (сухой) — 1 щепотка

    Приготовление

    Шаг 1

    Нарезать мелкими кусочками крабовые палочки или крабовое мясо. На терке натереть вареные яйца и сыр. Укроп измельчить. Все перемешать. Лаваш разрезать пополам, чтобы получились длинные полоски.

    Шаг 2

    На край полоски выложить пару ложек начинки (в виде треугольника). Завернуть край лаваша, накрыв начинку. Продолжать скручивать, чтобы получился треугольник. Сделайте таким образом заготовки из всех полосок лаваша. Взбейте яйцо, добавив немного сухого базилика. Смажьте треугольники из лаваша взбитым яйцом.

    Шаг 3

    Выложите заготовки из лаваша на противень, выстеленный пергаментной бумагой. Запекайте треугольники из лаваша с начинкой 10 минут при температуре 180 С.

    Шаг 4

    Подавайте к столу закуску в теплом виде.

    Шаг 5

    Если треугольники большие, разрежьте их перед подачей пополам.

    Шаг 6

    Приятного аппетита!