Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше

Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше
  • 20 минут
  • Порций 4
  • Легко

Ингредиенты

Сыр сулугуни - 350 г
Лаваш - 2 шт.
Укроп - 35 г
Петрушка - 35 г
Горчичный соус - 2 ст. л.
Масло растительное - 1–2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
545 ккал Калорийность
35,2 г Жиры
25,2 г Белки
32,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,2 г 50%
Жиры: 35,2 г 45%
Углеводы: 32,4 г 12%
Насыщенные жиры: 17,4 г 87%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 850 мг 37%
Калий: 262 мг 6%
Витамин C: 19,6 мг 22%
Кальций: 696 мг 54%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт расскажет как приготовить вкусный сыр в лаваше.

Когда хочется перекусить чем-нибудь вкусным, но готовить особо не хочется, тогда этот рецепт идеально подойдет как для вечернего ужина, так и для завтрака. Готовить можно когда душа пожелает, много времени не забирает. Максимальное количество время для готовки — 20 минут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 1

Перед началом приготовления необходимо подготовить все нужные ингредиенты. Сыр сулугуни следует натереть на мелкой терке, придать форму хлебной крошки. Петрушку и укроп мелко нарезать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 2

В отдельной тарелке или салатнице смешать выше указанные ингредиенты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 3

Разрезать лаваш на 2 части, должен получиться в форме квадрата. На поверхность лаваша нанести тонкий слой французского соуса с горчицей, он придаст немного остроны блюду, сделает его нежным и неповторимым. В левый нижний угол надо выложить сыр перемешанный с зеленью. Потом завернуть лаваш в форме конверта. Одна из сторон может раскрыться, для этого готовый лаваш переворачиваем той стороной к низу и убираем на досточку. Такие действия проводим и с остальными лавашами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 4

В сковороду наливаем масло, ставим на средний огонь. Вылаживаем конвертики и обжариваем в течение 10-15 минут, главное не передержать, чтоб лаваш не подгорел.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 5

Когда перекус готов нужно его переложить в красивое блюдо, по желанию украсить веточками зелени. Подавать к столу пока горячее. Сочетание вкусов неповторимые, родные будут в восторге.

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2019

Добавить Ваш Комментарий