Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше

Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
545 ккал Калорийность
35,2 г Жиры
25,2 г Белки
32,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,2 г 50%
Жиры: 35,2 г 45%
Углеводы: 32,4 г 12%
Насыщенные жиры: 17,4 г 87%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 87 мг 29%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 850 мг 37%
Калий: 262 мг 6%
Витамин C: 19,6 мг 22%
Кальций: 696 мг 54%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт расскажет как приготовить вкусный сыр в лаваше.

Когда хочется перекусить чем-нибудь вкусным, но готовить особо не хочется, тогда этот рецепт идеально подойдет как для вечернего ужина, так и для завтрака. Готовить можно когда душа пожелает, много времени не забирает. Максимальное количество время для готовки — 20 минут.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 1

Перед началом приготовления необходимо подготовить все нужные ингредиенты. Сыр сулугуни следует натереть на мелкой терке, придать форму хлебной крошки. Петрушку и укроп мелко нарезать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 2

В отдельной тарелке или салатнице смешать выше указанные ингредиенты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 3

Разрезать лаваш на 2 части, должен получиться в форме квадрата. На поверхность лаваша нанести тонкий слой французского соуса с горчицей, он придаст немного остроны блюду, сделает его нежным и неповторимым. В левый нижний угол надо выложить сыр перемешанный с зеленью. Потом завернуть лаваш в форме конверта. Одна из сторон может раскрыться, для этого готовый лаваш переворачиваем той стороной к низу и убираем на досточку. Такие действия проводим и с остальными лавашами.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 4

В сковороду наливаем масло, ставим на средний огонь. Вылаживаем конвертики и обжариваем в течение 10-15 минут, главное не передержать, чтоб лаваш не подгорел.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше - шаг 5

Когда перекус готов нужно его переложить в красивое блюдо, по желанию украсить веточками зелени. Подавать к столу пока горячее. Сочетание вкусов неповторимые, родные будут в восторге.

Автор рецепта: опубликовано: 12.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 17 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сыр сулугуни с зеленью в жареном лаваше

    Автор: Nastya292291 · Опубликовано: 12.01.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 545 ккал Белки: 25,2 г Жиры: 35,2 г Углеводы: 32,4 г

    Ингредиенты

    • Сыр сулугуни — 350 г
    • Лаваш — 2 шт.
    • Укроп — 35 г
    • Петрушка — 35 г
    • Горчичный соус — 2 ст. л.
    • Масло растительное — 1–2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Перед началом приготовления необходимо подготовить все нужные ингредиенты. Сыр сулугуни следует натереть на мелкой терке, придать форму хлебной крошки. Петрушку и укроп мелко нарезать.

    Шаг 2

    В отдельной тарелке или салатнице смешать выше указанные ингредиенты.

    Шаг 3

    Разрезать лаваш на 2 части, должен получиться в форме квадрата. На поверхность лаваша нанести тонкий слой французского соуса с горчицей, он придаст немного остроны блюду, сделает его нежным и неповторимым. В левый нижний угол надо выложить сыр перемешанный с зеленью. Потом завернуть лаваш в форме конверта. Одна из сторон может раскрыться, для этого готовый лаваш переворачиваем той стороной к низу и убираем на досточку. Такие действия проводим и с остальными лавашами.

    Шаг 4

    В сковороду наливаем масло, ставим на средний огонь. Вылаживаем конвертики и обжариваем в течение 10-15 минут, главное не передержать, чтоб лаваш не подгорел.

    Шаг 5

    Когда перекус готов нужно его переложить в красивое блюдо, по желанию украсить веточками зелени. Подавать к столу пока горячее. Сочетание вкусов неповторимые, родные будут в восторге.

    https://www.photorecept.ru/recipe/syr-suluguni-s-zelenyu-v-zharenom-lavashe