Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами

Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
336 ккал Калорийность
26,8 г Жиры
16,9 г Белки
8,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,9 г 34%
Жиры: 26,8 г 34%
Углеводы: 8,0 г 3%
Насыщенные жиры: 10,1 г 51%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 266 мг 89%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 714 мг 31%
Калий: 455 мг 10%
Витамин C: 41,5 мг 46%
Кальций: 252 мг 19%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Простая закуска за 10 минут.

Начинка для яичного омлета может быть самая разная — свиной, куриный фарш, морковь, нашинкованная капуста и т.д., а дополнять их может соус для макания. Вариант начинки в этом рецепте самый простой, и приготовление не занимает много времени.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 1

Смешайте в емкости два яйца с мелко натертым сыром.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 2

Поперчите, посолите и смешайте с помощью венчика.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 3

Пожарьте яично-сырную смесь на сковороде с небольшим количеством растительного масла до готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 4

Сверху выложите лаваш (я его вырезала заранее по размеру сковороды).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 5

Снимите яичный блинчик. Смажьте всю поверхность готового омлета сливочным сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 6

Порежьте помидор на дольки, нарежьте колбасу. Измельчите петрушку. Выложить все на блинчик.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 7

Аккуратно начинайте сворачивать рулет.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами - шаг 8

Подавать лучше сразу.

Автор рецепта: опубликовано: 02.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 60 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Яично-сырный рулет с колбасой и помидорами

    Автор: Tatiana_m36 · Опубликовано: 02.06.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 336 ккал Белки: 16,9 г Жиры: 26,8 г Углеводы: 8,0 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 2 шт. (средние)
    • Масло растительное — 15 мл (подсолнечное или оливковое)
    • Сыр — 40 г (любой)
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Сливочный сыр — 1–2 ст. л. (подойдет как классический, так с добавками, например, зелени)
    • Колбаса — 50 г
    • Петрушка — 1 пучок
    • Помидор — 1 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Смешайте в емкости два яйца с мелко натертым сыром.

    Шаг 2

    Поперчите, посолите и смешайте с помощью венчика.

    Шаг 3

    Пожарьте яично-сырную смесь на сковороде с небольшим количеством растительного масла до готовности.

    Шаг 4

    Сверху выложите лаваш (я его вырезала заранее по размеру сковороды).

    Шаг 5

    Снимите яичный блинчик. Смажьте всю поверхность готового омлета сливочным сыром.

    Шаг 6

    Порежьте помидор на дольки, нарежьте колбасу. Измельчите петрушку. Выложить все на блинчик.

    Шаг 7

    Аккуратно начинайте сворачивать рулет.

    Шаг 8

    Подавать лучше сразу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/jaichno-syrnyj-rulet-s-kolbasoj-i-pomidorami