Борщ с курицей

Борщ с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
141 ккал Калорийность
8,0 г Жиры
8,0 г Белки
10,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 8,0 г 10%
Углеводы: 10,4 г 4%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 24 мг 8%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 5,1 г (-)
Натрий: 58 мг 3%
Калий: 333 мг 7%
Витамин C: 37,7 мг 42%
Кальций: 53 мг 4%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ - "легендарное" блюдо традиционной славянской и украинской кухни.

О вкусовых качествах борща ходят слухи по всей территории бывшего СНГ и Евразии. Каждая хозяйка если не умеет готовить, то точно пыталась его приготовить хоть раз в своей жизни. Рецептов «традиционного» борща существует огромное множество, так как его готовили с учетом имеющихся, в том или ином регионе, набора продуктов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 1

Мясо необходимо промыть в чистой проточной воде и положить в кастрюлю наполненную до краев водой. Воду можно немного подсолить для более быстрого закипания.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 2

Нужно как можно мельче нашинковать капусту и покрошить лук.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 3

На крупную терку натираем морковь и свеклу.

Картофель очищаем от кожуры и нарезаем так, чтобы он успел провариться, но при этом не сильно мелко, чтобы не разварился.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 4

Во время кипения бульона (на протяжении 10-15 мин. Для курицы, 30-40 минут для говядины и свинины) необходимо шумовкой, или другими подручными средствами снимать собирающуюся у краев пенку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 5

Когда бульон будет готов, и мясо сварится, необходимо добавить в кастрюлю капусту, а после закипания повторить процедуру и с картошкой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 6

После этого необходимо перейти к обжарке овощей.
Первым выкладываем на сковороду лук, и помешивая обжариваем до золотистой корочки. После этого, добавляем по очереди, морковь, чеснок и свеклу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 7

В отдельной посуде смешиваем томатную пасту, воду и муку(по желанию) до однородной массы. После выливаем получившуюся массу к обжаривающимся овощам.

Помешивая необходимо равномерно распределить ингредиенты на сковороде, и дать им потушиться под крышкой 3-5 мин.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 8

Зажарку с осторожностью (чтобы не обжечься) высыпаем в кастрюлю и помешиваем.

Добавляем лавровый лист, соль, приправы и зелень по вкусу и оставляем томиться на 10-15 мин.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Борщ с курицей - шаг 9

Борщ готов!

Автор рецепта: опубликовано: 07.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 9 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Борщ с курицей

    Автор: walper43 · Опубликовано: 07.10.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 141 ккал Белки: 8,0 г Жиры: 8,0 г Углеводы: 10,4 г

    Ингредиенты

    • Куриная голень (или другое куриное мясо) — 2 шт. ((или более - по вкусу))
    • Капуста — ¾ шт. ((средненький кочан))
    • Морковь свежая — ½ шт. ((средних размеров))
    • Свекла — 1½ шт. ((средних размеров))
    • Лук репчатый — 1 шт. ((или более - по вкусу))
    • Томатная паста — 10 г
    • Чеснок — 1–2 зубч. ((желательно свежий))
    • Мука пшеничная — 1 ст. л. ((необязательно))
    • Масло подсолнечное — 1–2 ст. л. ((для обжарки))
    • Специи — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Мясо необходимо промыть в чистой проточной воде и положить в кастрюлю наполненную до краев водой. Воду можно немного подсолить для более быстрого закипания.

    Шаг 2

    Нужно как можно мельче нашинковать капусту и покрошить лук.

    Шаг 3

    На крупную терку натираем морковь и свеклу. Картофель очищаем от кожуры и нарезаем так, чтобы он успел провариться, но при этом не сильно мелко, чтобы не разварился.

    Шаг 4

    Во время кипения бульона (на протяжении 10-15 мин. Для курицы, 30-40 минут для говядины и свинины) необходимо шумовкой, или другими подручными средствами снимать собирающуюся у краев пенку.

    Шаг 5

    Когда бульон будет готов, и мясо сварится, необходимо добавить в кастрюлю капусту, а после закипания повторить процедуру и с картошкой.

    Шаг 6

    После этого необходимо перейти к обжарке овощей. Первым выкладываем на сковороду лук, и помешивая обжариваем до золотистой корочки. После этого, добавляем по очереди, морковь, чеснок и свеклу.

    Шаг 7

    В отдельной посуде смешиваем томатную пасту, воду и муку(по желанию) до однородной массы. После выливаем получившуюся массу к обжаривающимся овощам. Помешивая необходимо равномерно распределить ингредиенты на сковороде, и дать им потушиться под крышкой 3-5 мин.

    Шаг 8

    Зажарку с осторожностью (чтобы не обжечься) высыпаем в кастрюлю и помешиваем. Добавляем лавровый лист, соль, приправы и зелень по вкусу и оставляем томиться на 10-15 мин.

    Шаг 9

    Борщ готов!

    https://www.photorecept.ru/recipe/borshh-s-kuricej