Картофельный салат со сметаной

Картофельный салат со сметаной

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
501 ккал Калорийность
5,5 г Жиры
14,3 г Белки
103,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,3 г 29%
Жиры: 5,5 г 7%
Углеводы: 103,5 г 38%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 13 мг 4%
Пищевые волокна: 14,6 г 52%
Сахара: 8,3 г (-)
Натрий: 277 мг 12%
Калий: 2 769 мг 59%
Витамин C: 207,8 мг 231%
Кальций: 205 мг 16%
Железо: 9,1 мг 51%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовить картофельный салат очень просто. Готовится только картофель, а остальные уже готовы.

Картошка — это сытно, вкусно и полезно. Из неё можно приготовить не только блюда или гарниры, но и салат. Картофельный салат получается вкусным и необычным на вкус при заправке со сметаной. Отваривается в кожуре то есть в мундире. Маленький секрет в том, чтобы готовый отварной картофель оставить остудить на ночь. И тогда он будет резаться красиво и перестанет быть липким. Но если торопитесь, можно готовить  сразу, тоже очень вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Картофель отварить в мундире до готовности. (Сорт выбирайте рассыпчатый). Оставить остужаться. Можно даже оставить на ночь.

Шаг 2

Овощи почистить. Красный лук нарезать кубиками, а картофель - кружочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный салат со сметаной - шаг 3

Картофель посолить по вкусу и поперчить. К нарезанному картофелю добавить лук и заправить сметаной, хорошенечко перемешать. Сверху украсить зеленью петрушки.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный салат со сметаной - шаг 4

Приступать к еде можно через 15 минут. Нужно дать немного времени, чтобы картофель пропитался специями и сметаной. Сверху украсить зеленью петрушки. Получается вкусно!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельный салат со сметаной

    Автор: Berdibaeva15 · Опубликовано: 21.01.2022

    Подготовка35 минут
    Готовка35 минут
    Общее время45 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 501 ккал Белки: 14,3 г Жиры: 5,5 г Углеводы: 103,5 г

    Ингредиенты

    • Картофель — 7 шт.
    • Сметана 20% — 3 ст. л.
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Красный лук — 1 шт.
    • Петрушка — 3 шт.

    Приготовление

    Шаг 1

    Картофель отварить в мундире до готовности. (Сорт выбирайте рассыпчатый). Оставить остужаться. Можно даже оставить на ночь.

    Шаг 2

    Овощи почистить. Красный лук нарезать кубиками, а картофель - кружочками.

    Шаг 3

    Картофель посолить по вкусу и поперчить. К нарезанному картофелю добавить лук и заправить сметаной, хорошенечко перемешать. Сверху украсить зеленью петрушки.

    Шаг 4

    Приступать к еде можно через 15 минут. Нужно дать немного времени, чтобы картофель пропитался специями и сметаной. Сверху украсить зеленью петрушки. Получается вкусно!