Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой

Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
165 ккал Калорийность
5,3 г Жиры
3,4 г Белки
27,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,4 г 7%
Жиры: 5,3 г 7%
Углеводы: 27,0 г 10%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 7 мг 2%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 5,9 г (-)
Натрий: 23 мг 1%
Калий: 582 мг 12%
Витамин C: 30,9 мг 34%
Кальций: 47 мг 4%
Железо: 1,1 мг 6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Одним таким салатом можно и поужинать.

Традиционный рецепт белорусской кухни, которая отличается использованием самых простых продуктов, не требующих сложной кулинарной обработки. Готовится совсем просто. Очень сытный и витаминный салатик, вполне может быть гарниром к разнообразным блюдам из мяса, рыбы или птицы.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 1

Вот что нам понадобится для его приготовления:

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 2

Картошку чистим, провариваем до готовности, охлаждаем, режем ломтиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 3

Грибы тщательно моем, тонко нарезаем, варим минуток 5 – 7, сливаем воду, даём остыть.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 4

Лук разрезается на полуколечки, обдаётся кипящей водой. Добавляем в него яблочный уксус, сахар, размешиваем. Пускай помаринуется 10 - 15 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой - шаг 5

Все ингредиенты помещаем в одну большую посуду, заправляем маслом, хорошенечко перемешиваем. Перекладываем в салатницу. Солёность придаёт капуста, но если вам недостаточно, то по своему вкусу подсаливайте.

Автор рецепта: опубликовано: 11.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 5 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Картофельный «Минский» салат с грибами и квашеной капустой

    Автор: Rimmak01 · Опубликовано: 11.03.2019

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 165 ккал Белки: 3,4 г Жиры: 5,3 г Углеводы: 27,0 г

    Ингредиенты

    • Картофель клубни — 3 шт.
    • Шампиньоны свежие (можно заменить замороженными) — 60 г
    • Луковица среднего размера — 1 шт.
    • Капуста квашеная — 70 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Уксус яблочный (пятипроцентный), сахарный песок — 1 ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Вот что нам понадобится для его приготовления:

    Шаг 2

    Картошку чистим, провариваем до готовности, охлаждаем, режем ломтиками.

    Шаг 3

    Грибы тщательно моем, тонко нарезаем, варим минуток 5 – 7, сливаем воду, даём остыть.

    Шаг 4

    Лук разрезается на полуколечки, обдаётся кипящей водой. Добавляем в него яблочный уксус, сахар, размешиваем. Пускай помаринуется 10 - 15 минут.

    Шаг 5

    Все ингредиенты помещаем в одну большую посуду, заправляем маслом, хорошенечко перемешиваем. Перекладываем в салатницу. Солёность придаёт капуста, но если вам недостаточно, то по своему вкусу подсаливайте.