Винегрет с морковкой по-корейски

Винегрет с морковкой по-корейски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
404 ккал Калорийность
23,7 г Жиры
5,6 г Белки
45,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,6 г 11%
Жиры: 23,7 г 30%
Углеводы: 45,7 г 17%
Насыщенные жиры: 3,7 г 19%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,4 г 30%
Сахара: 11,4 г (-)
Натрий: 903 мг 39%
Калий: 1 218 мг 26%
Витамин C: 42,7 мг 47%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 2,1 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Винегрет – популярный и востребованный салат. Классические ингредиенты для винегрета мы дополним корейской морковкой. Салат приобрел новый пикантный вкус!

Для приготовления винегрета с корейской морковкой мы заранее отварили корнеплоды: картофель, морковку, свеклу. Варить ингредиенты нужно, не счищая кожуры. Отварные компоненты будущего винегрета остужаем, очищаем. Для рецепта потребуется также репчатый лук, маринованный или соленый огурец. Для заправки мы взяли растительное масло. Начинаем готовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 1

Отварные свеклу и картофелины нарезаем в форме мелких кубиков. Перекладываем нарезку из свеклы и картошки в миску.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 2

Аналогичным способом измельчаем обычную морковку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 3

Следом приступаем к нарезке соленого или маринованного огурца. Форма измельчения – мелкие кубики.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 4

Дополним состав винегрета репчатым луком. Очищаем его шелухи, рубим мелкими кусочками. Выкладываем луковую нарезку к остальным ингредиентам винегрета.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 5

Морковку по-корейски сначала отжимаем от лишнего маринада, а затем добавляем в салат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 6

Ингредиенты винегрета, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения, солим, заправляем растительным маслом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 7

Компоненты салата перемешиваем.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Винегрет с морковкой по-корейски - шаг 8

Аппетитный, простой в приготовлении салат – винегрет с морковкой по-корейски – готов! Приятного вам аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.12.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.9 из 5 41 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Винегрет с морковкой по-корейски

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 25.12.2019

    Подготовка60 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 404 ккал Белки: 5,6 г Жиры: 23,7 г Углеводы: 45,7 г

    Ингредиенты

    • Свекла — 1 шт.
    • Картофель — 2 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Огурец соленый — 1 шт.
    • Морковка по-корейски — 70 г
    • Масло растительное — 50 мл
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Отварные свеклу и картофелины нарезаем в форме мелких кубиков. Перекладываем нарезку из свеклы и картошки в миску.

    Шаг 2

    Аналогичным способом измельчаем обычную морковку.

    Шаг 3

    Следом приступаем к нарезке соленого или маринованного огурца. Форма измельчения – мелкие кубики.

    Шаг 4

    Дополним состав винегрета репчатым луком. Очищаем его шелухи, рубим мелкими кусочками. Выкладываем луковую нарезку к остальным ингредиентам винегрета.

    Шаг 5

    Морковку по-корейски сначала отжимаем от лишнего маринада, а затем добавляем в салат.

    Шаг 6

    Ингредиенты винегрета, ориентируясь на свои вкусовые предпочтения, солим, заправляем растительным маслом.

    Шаг 7

    Компоненты салата перемешиваем.

    Шаг 8

    Аппетитный, простой в приготовлении салат – винегрет с морковкой по-корейски – готов! Приятного вам аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/vinegret-s-morkovkoj-po-korejski