Фрикасе из курицы с грибами

Фрикасе из курицы с грибами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
496 ккал Калорийность
23,5 г Жиры
23,1 г Белки
49,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 23,1 г 46%
Жиры: 23,5 г 30%
Углеводы: 49,2 г 18%
Насыщенные жиры: 10,3 г 52%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 90 мг 30%
Пищевые волокна: 4,1 г 15%
Сахара: 4,4 г (-)
Натрий: 546 мг 24%
Калий: 662 мг 14%
Витамин C: 12,5 мг 14%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Нежные кусочки курицы с грибами в сливочном белом соусе и гарнир из риса - вкусный обед для всей семьи.

Простое, бюджетное и очень вкусное блюдо для семейного обеда, которое доступно в приготовлении даже начинающей хозяйке! Хоть в переводе с французского «фрикасе» и означает «всякая всячина», блюдо достаточно хрестоматийное и имеет точную технику приготовления. Вместе с тем, на просторах сети существует множество импровизаций. В этом рецепте тоже есть пара отступлений от классического рецепта, но результат от этого ничуть не проигрывает, даже наоборот, результат стабильнее, а вариант бюджетнее.

В этом рецепте нет алкоголя, хотя обычно в процессе тушения добавляется бокал белого вина. Вместо муки в рецепте используется кукурузный крахмал, что дает соусу более шелковистую структуру и подойдет тем, кто выбирает блюда без глютена. В рецепте использованы грибы вешенки, но в сезон лучше всего будет использовать местные лесные грибы, а лучше их смесь, фрикасе будет ароматнее. Зеленый горошек летом тоже лучше брать свежим, горошины или даже нежные сладкие лопатки. Экспериментируйте и ищите свое неповторимое сочетание сезонных продуктов для лучшего результата!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 1

Подготовить и отмерить продукты. Куриное филе очистить от кожи. Если используется замороженный горошек, то заранее его размораживать не нужно. Грибы проверить, при необходимости зачистить, не мыть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 2

Лук очистить и нарезать мелким кубиком. Грибы порубить. Более плотное основание вешенок порубить мельче. Куриное филе нарезать порционными кусочками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 3

Сковороду разогреть на среднем огне, добавить растительное масло. Обжарить куриное филе с обеих сторон до легкой золотистой корочки. Затем курицу выложить в миску и накрыть крышкой, сохранять теплым.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 4

В сковороду добавить лук и грибы, немного приправить солью, обжаривать до почти готовности, помешивая.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 5

Вернуть кусочки курицы к луку и грибам, прогреть, добавить сухие травы.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 6

Кукурузный крахмал перемешать в холодной водой до однородности в небольшой емкости. Влить крахмальную смесь в сковороду. Добавить горячей воды, хорошо перемешать и прогреть. За счет добавления крахмала консистенция будущего соуса будет гладкой. Накрыть сковороду крышкой и тушить на медленном огне минут 5-7. Помешивать.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 7

Зеленый горошек залить 200 мл горячей воды и дать постоять около 5 минут. Затем откинуть на сито, чтобы избавиться от лишней жидкости.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 8

На завершающем этапе добавить к соусу зеленый горошек и сливки. перемешать, выправить на соль. Не закрывая крышки прогреть на небольшом огне еще минут 5. Время от времени помешивать.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 9

Готовому соусу дать отдохнуть минут 5 под крышкой, чтобы не заветривалась поверхность и сохранялась гладкость.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 10

Лучшим гарниром к фрикасе считается рис. Можно отварить рис в пакетиках, а можно приготовить гарнир в сковороде. Тем более, что делается это очень просто! В сковороду с высокими бортами всыпать пропаренный рис, добавить по столовой ложке соли и приправ, добавить два стакана воды. перемешать. Накрыть сковороду крышкой и готовить на медленном огне до готовности. В результате получается рассыпчатый и приправленный рис, идеальный для гарнира!

Шаг 11
  • Фото рецепта - Фрикасе из курицы с грибами - шаг 11

Для подачи фрикасе на плоскую тарелку выложить рис в виде венка. В центр выложить несколько кусочков курицы и полить их сверху соусом. Подавать теплым. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 70 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Фрикасе из курицы с грибами

    Автор: Marus_ok · Опубликовано: 27.11.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 496 ккал Белки: 23,1 г Жиры: 23,5 г Углеводы: 49,2 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 300 г
    • Грибы вешенки — 200 г
    • Зеленый горошек — 100 г
    • Луковица среднего размера — 1 шт.
    • Сливки 10% — 150 мл
    • Кукурузный крахмал — 1 ч. л.
    • Сухая приправа (прованские травы) — 1 ч. л.
    • Соль — 2 г
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Вода холодная — 45 мл
    • Вода горячая — 350 мл
    • Рис пропаренный — 1 стак.
    • Вода холодная — 500 мл
    • Соль — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить и отмерить продукты. Куриное филе очистить от кожи. Если используется замороженный горошек, то заранее его размораживать не нужно. Грибы проверить, при необходимости зачистить, не мыть.

    Шаг 2

    Лук очистить и нарезать мелким кубиком. Грибы порубить. Более плотное основание вешенок порубить мельче. Куриное филе нарезать порционными кусочками.

    Шаг 3

    Сковороду разогреть на среднем огне, добавить растительное масло. Обжарить куриное филе с обеих сторон до легкой золотистой корочки. Затем курицу выложить в миску и накрыть крышкой, сохранять теплым.

    Шаг 4

    В сковороду добавить лук и грибы, немного приправить солью, обжаривать до почти готовности, помешивая.

    Шаг 5

    Вернуть кусочки курицы к луку и грибам, прогреть, добавить сухие травы.

    Шаг 6

    Кукурузный крахмал перемешать в холодной водой до однородности в небольшой емкости. Влить крахмальную смесь в сковороду. Добавить горячей воды, хорошо перемешать и прогреть. За счет добавления крахмала консистенция будущего соуса будет гладкой. Накрыть сковороду крышкой и тушить на медленном огне минут 5-7. Помешивать.

    Шаг 7

    Зеленый горошек залить 200 мл горячей воды и дать постоять около 5 минут. Затем откинуть на сито, чтобы избавиться от лишней жидкости.

    Шаг 8

    На завершающем этапе добавить к соусу зеленый горошек и сливки. перемешать, выправить на соль. Не закрывая крышки прогреть на небольшом огне еще минут 5. Время от времени помешивать.

    Шаг 9

    Готовому соусу дать отдохнуть минут 5 под крышкой, чтобы не заветривалась поверхность и сохранялась гладкость.

    Шаг 10

    Лучшим гарниром к фрикасе считается рис. Можно отварить рис в пакетиках, а можно приготовить гарнир в сковороде. Тем более, что делается это очень просто! В сковороду с высокими бортами всыпать пропаренный рис, добавить по столовой ложке соли и приправ, добавить два стакана воды. перемешать. Накрыть сковороду крышкой и готовить на медленном огне до готовности. В результате получается рассыпчатый и приправленный рис, идеальный для гарнира!

    Шаг 11

    Для подачи фрикасе на плоскую тарелку выложить рис в виде венка. В центр выложить несколько кусочков курицы и полить их сверху соусом. Подавать теплым. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/frikase-iz-kuricy-s-gribami