Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки

Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки
  • 1 ч. 10 мин.
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Рис - 1 стак.
Куриное филе - 400 г
Грибы - 400 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Панировочные сухари - 1 упак.
Сыр - 100 г
Луковица - 1 шт.
Соус тирияки - 200 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
479 ккал Калорийность
13,2 г Жиры
33,0 г Белки
57,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,0 г 66%
Жиры: 13,2 г 17%
Углеводы: 57,6 г 21%
Насыщенные жиры: 5,3 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 153 мг 51%
Пищевые волокна: 3,4 г 12%
Сахара: 6,5 г (-)
Натрий: 508 мг 22%
Калий: 813 мг 17%
Витамин C: 6,3 мг 7%
Кальций: 240 мг 18%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Это блюдо очень сытное и аппетитное. Готовится достаточно просто, продукты не сложные.

Рисовые шарики станут прекрасным украшением вашего праздничного стола. Приготовить такое блюдо сможет даже начинающая хозяйка, а вкус удивит даже профессионального повара!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 1

Итак, для начала нам нужно отварить один стакан риса (1 ст. риса на 3 ст. воды).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 2

Пока варится рис, обжариваем порезанное мелкими кусочками куриное филе, добавляем порезанную луковицу. Немного все обжариваем, далее добавляем резаные грибы. Теперь нужно обжарить мясо с грибами и луком до полной готовки.
В это время приготовить соус Тирияки*
*Рецепт соуса можно посмотреть в другом моем рецепте – http://www.photorecept.ru/recipe/kurinye-bedryshki-s-sousom-tiriyaki

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 3

Далее к мясу и грибам добавляем соус и протушиваем на медленном огне 5 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 4

Когда рис сварился, его нужно хорошо остудить. Добавить соль, одно яйцо и хорошо перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 5

Порезать любой сыр, который вы любите кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 6

Теперь берем немного риса, ложем в серединку сыр, скатываем шарик и обмакиваем в яйцо и панировочные сухари.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 7

Выкладываем аккуратно наши шарики с масло. Обжариваем с двух сторон до образования золотистой корочки. Достаем из масла и кладем на бумажную салфетку, чтобы лишнее масло ушло.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рисовые шарики с курицей и грибами в соусе Терияки - шаг 8

Теперь берем 2-3 шарика, немного мяса с грибами, выкладываем на тарелку и наше блюдо готово к подаче. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.12.2017

Добавить Ваш Комментарий