Ароматный борщ без капусты

Ароматный борщ без капусты

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
520 ккал Калорийность
22,5 г Жиры
25,8 г Белки
54,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 25,8 г 52%
Жиры: 22,5 г 29%
Углеводы: 54,0 г 20%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 73 мг 24%
Пищевые волокна: 6,7 г 24%
Сахара: 6,4 г (-)
Натрий: 331 мг 14%
Калий: 1 199 мг 26%
Витамин C: 52,8 мг 59%
Кальций: 76 мг 6%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, которому посвящены города, фестивали и самые ценные страницы кулинарных книг. Прекрасное ароматное украшение Вашего обеденного стола в осенний период.

Существует множество вариантов нарезки овощей, я выбрала нарезку бревнышками, чтобы сок и аромат оставался внутри овощей. Бульон для супа лучше готовить долго и на медленном огне. Если вы берете рецепт на говяжьих или свиных косточках — можете смело ставить бульон томиться на минимальном огне на всю ночь. Утром будете довольны наваристым и глубоким ароматом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 2
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 2

Моем мясо курицы, готовим бульон на медленном огне около двух часов.
Чистим морковку и свеклу, нарезаем тонкими бревнышками, чтобы овощи могли хорошо провариться.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 3
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 3

Режем лук и обжариваем его до появления легкого золотого оттенка.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 4
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 4

Свеклу и морковку добавляем к луку. Готовим под крышкой 10 минут (на среднем огне). Добавляем немного воды и томатный соус. Тушим еще 10 минут и убираем с огня.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 5

Чистим картофель, режем бревнышками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 6

Достаем из бульона курицу, отделяем мясо от костей и бросаем обратно в бульон.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 7
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 7

Добавляем к бульону овощи и картофель, солим и перчим.
Шинкуем петрушку, добавляем в борщ.
Варим, пока не приготовится картошка (на медленном огне).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Ароматный борщ без капусты - шаг 8

Блюдо можно подавать с гренками или сметаной, особенно вкусно с чесноком!

Автор рецепта: опубликовано: 22.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ароматный борщ без капусты

    Автор: EkaterinaK · Опубликовано: 22.10.2017

    Подготовка120 минут
    Готовка60 минут
    Общее время3 часа
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 520 ккал Белки: 25,8 г Жиры: 22,5 г Углеводы: 54,0 г

    Ингредиенты

    • Ножки куриные — 3 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — ½ шт.
    • Томатный соус (паста) — 100 мл
    • Картофель — 4 шт.
    • Петрушка — 50 г
    • Масло растительное — 30 мл
    • Соль — 2 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Моем мясо курицы, готовим бульон на медленном огне около двух часов. Чистим морковку и свеклу, нарезаем тонкими бревнышками, чтобы овощи могли хорошо провариться.

    Шаг 3

    Режем лук и обжариваем его до появления легкого золотого оттенка.

    Шаг 4

    Свеклу и морковку добавляем к луку. Готовим под крышкой 10 минут (на среднем огне). Добавляем немного воды и томатный соус. Тушим еще 10 минут и убираем с огня.

    Шаг 5

    Чистим картофель, режем бревнышками.

    Шаг 6

    Достаем из бульона курицу, отделяем мясо от костей и бросаем обратно в бульон.

    Шаг 7

    Добавляем к бульону овощи и картофель, солим и перчим. Шинкуем петрушку, добавляем в борщ. Варим, пока не приготовится картошка (на медленном огне).

    Шаг 8

    Блюдо можно подавать с гренками или сметаной, особенно вкусно с чесноком!

    https://www.photorecept.ru/recipe/aromatnyj-borshh-bez-kapusty