Борщ с молодой капустой и мясом

Борщ с молодой капустой и мясом
  • 2 часа
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Свинина - 350 г
Картофель - 4 шт.
Капуста молодая - 350 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Свекла вареная - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Соус томатный - 1 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г
Лавровый лист - 1 шт.
Зелень - 30 г
Вода - 2,5 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
302 ккал Калорийность
15,8 г Жиры
14,6 г Белки
26,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,6 г 29%
Жиры: 15,8 г 20%
Углеводы: 26,2 г 10%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 39 мг 13%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 148 мг 6%
Калий: 884 мг 19%
Витамин C: 51,3 мг 57%
Кальций: 109 мг 8%
Железо: 2,2 мг 12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ - одно из самых популярных блюд в славянской кухне, которое завоевало любовь и уважение многих гурманов во всем мире.

Наш рецепт борща с молодой капустой и мясом — это сытное блюдо, которое точно утолит ваш голод. Молодая капуста делает борщ освежающим и легким, а мясо добавляет ему богатый вкус. Вареная заранее свекла не только придает борщу привлекательный цвет, но и обеспечивает ему богатый вкусовой профиль.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 1

Для бульона подойдет любое мясо, мы использовали свинину. Отвариваем ее до готовности (примерно в течение часа после закипания воды). Отварное мясо достаем из кастрюли, ставим остужаться. Картофель нарезаем средними кубиками и отправляем в бульон. По вкусу солим. Варим после закипания 5 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 2

С поверхности молодой капусты снимаем листы, шинкуем полосками и выкладываем к картошке в кастрюлю. Совместно варим 15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 3

Нарезаем кусочками лук, натираем морковь. Обжариваем овощи в разогретом растительном масле на сковороде 5-7 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 4

К обжаренным овощам добавляем томатный соус и 2-3 ложки бульона из кастрюли. Тушим при слабом кипении 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 5

Мясо тем временем остыло, нарезаем его кусочками и закладываем в кастрюлю.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 6

Следом добавляем овощи со сковороды и натертую вареную свеклу. Чтобы сохранить яркий цвет борща, вливаем столовую ложку уксуса. Перемешиваем, варим 5-7 минут борщ.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 7

В конце варки борщ перчим, добавляем лавровый лист и зелень. Перемешиваем, варим ещё минуту и выключаем огонь. Кастрюлю накрываем крышкой, даем борщу постоять 10-15 минут, а потом разливаем в тарелки. Подаем со сметаной (майонезом).

Шаг 8
  • Фото рецепта - Борщ с молодой капустой и мясом - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 22.06.2023

Добавить Ваш Комментарий