Холодный борщ

Холодный борщ

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
173 ккал Калорийность
7,5 г Жиры
14,2 г Белки
13,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,2 г 28%
Жиры: 7,5 г 10%
Углеводы: 13,6 г 5%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 166 мг 55%
Пищевые волокна: 4,4 г 16%
Сахара: 5,6 г (-)
Натрий: 503 мг 22%
Калий: 623 мг 13%
Витамин C: 29,5 мг 33%
Кальций: 120 мг 9%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень лёгкий и быстрый рецепт.

Сегодня хочу поделиться с вами рецептом приготовления холодного борща.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 1
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 1

Натираем 2-2.5 варёных свеклы на тёрке, после чего перекладываем получившееся в кастрюлю с охлажденной водой и сразу же добавляем уксус, для получения красивого цвета. Сразу можно добавить несколько чайных ложек сахара и соль по вкусу, после чего всё перемешиваем и оставляем настояться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 2

Нарезаем лук мелкими кольцами, обрезав кончики и высыпаем его в кастрюлю. Настала очередь укропа, который нужно очень мелко нашинковать для получения особого аромата. Высыпаем получившееся в кастрюлю, мешаем и снова оставляем настаиваться перейдя к следующему шагу.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 3

Добавляем 2 ложки горчицы, она придаст остроты. тщательно перемешиваем. Пробуем и корректируем по вкусу на соль и сахар, после чего убираем всё это в холодильник.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 4
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 4

Нарезаем огурец и ветчину мелкой соломкой. После чего мелко крошим яйца или перетираем их на тёрке. Теперь можно смешать нашу нарезку. Готово. 

Шаг 5
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 5
  • Фото рецепта - Холодный борщ - шаг 5

Накладываем 1\3 тарелки нарезки из пятого шага, достаем бульон из холодильника и заполняем тарелку полностью.

Приятного аппетита ;)

Автор рецепта: опубликовано: 15.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.1 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Холодный борщ

    Автор: parabe1lum76 · Опубликовано: 15.10.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка30 минут
    Общее время30 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 173 ккал Белки: 14,2 г Жиры: 7,5 г Углеводы: 13,6 г

    Ингредиенты

    • Соль — 1 г
    • Лук зеленый — 500 г
    • Ветчина — 200 г
    • Яйцо куриное — 3–4 шт.
    • Свекла — 2 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Зелень — 25 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Натираем 2-2.5 варёных свеклы на тёрке, после чего перекладываем получившееся в кастрюлю с охлажденной водой и сразу же добавляем уксус, для получения красивого цвета. Сразу можно добавить несколько чайных ложек сахара и соль по вкусу, после чего всё перемешиваем и оставляем настояться.

    Шаг 2

    Нарезаем лук мелкими кольцами, обрезав кончики и высыпаем его в кастрюлю. Настала очередь укропа, который нужно очень мелко нашинковать для получения особого аромата. Высыпаем получившееся в кастрюлю, мешаем и снова оставляем настаиваться перейдя к следующему шагу.

    Шаг 3

    Добавляем 2 ложки горчицы, она придаст остроты. тщательно перемешиваем. Пробуем и корректируем по вкусу на соль и сахар, после чего убираем всё это в холодильник.

    Шаг 4

    Нарезаем огурец и ветчину мелкой соломкой. После чего мелко крошим яйца или перетираем их на тёрке. Теперь можно смешать нашу нарезку. Готово. 

    Шаг 5

    Накладываем 1\3 тарелки нарезки из пятого шага, достаем бульон из холодильника и заполняем тарелку полностью. Приятного аппетита ;)