Вкусный борщ со свеклой

Вкусный борщ со свеклой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
507 ккал Калорийность
12,6 г Жиры
42,4 г Белки
59,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 42,4 г 85%
Жиры: 12,6 г 16%
Углеводы: 59,9 г 22%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: 0,5 г (-)
Холестерин: 81 мг 27%
Пищевые волокна: 19,3 г 69%
Сахара: 11,3 г (-)
Натрий: 211 мг 9%
Калий: 2 020 мг 43%
Витамин C: 64,8 мг 72%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 8,5 мг 47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Борщ со свеклой, помидорами и зеленью

Никто не поспорит с тем, что без первых блюд здорового питания не бывает. Пожалуй, самое популярное и всеми любимое обеденное блюдо, король всех супов – это борщ. И у каждой хозяйки в его приготовлении свои секретики и тонкости. Сегодня я поделюсь рецептом борща, любимого всей нашей семьей .

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Готовим основу нашего борща – бульон. Говядину на кости и ножку индейки начинаем варить одновременно (индейка варится долго). Не забываем тщательно снимать всю пену. Когда бульон закипит, добавляем соль, лавр, несколько перчинок горошком и целую луковицу. Луковицу через 20 мин. убираем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 2

Пока варится бульон, отвариваем свеклу и подгатавливаем поджарку. 2 морковины нарезаем соломкой, лук по желанию, и слегка обжариваем на сковороде минут 5-7. Далее режем свеклу брусочками и добавляем в поджарку, обжариваем еще минут 10. Пока жарятся овощи, трем на терке помидорки и перемешиваем в сковороде с поджаркой, оставляем на медленном огне минут на 7-10.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 3
  • Фото рецепта - Вкусный борщ со свеклой - шаг 3

Готов наш бульон. Мясо вытаскиваем в отдельную миску, а в бульон кладем шинкованную капусту. Пока закипает капуста, режем некрупно картошку, трем на терке 1 морковь и 1 свеклу. Когда капуста закипит, добавляем картошку и тертые морковь со свеклой. И по желанию добавляем консервированную фасоль. Варим минут 20.

Шаг 4

Осталась завершающая стадия приготовления – добавляем нашу поджарку, и варим еще минут 15 – цвет станет очень насыщенным свекольным.

Шаг 5

За 3-5 минут до готовности добавляем зелень – долго варить ее нельзя, иначе пропадет насыщенный аромат

Шаг 6

Подаем борщ со сметанкой. По желанию можно зелень добавлять свежую прямо в тарелку с горячим борщом.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 30.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Вкусный борщ со свеклой

    Автор: Vikadis16 · Опубликовано: 30.10.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка60 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 507 ккал Белки: 42,4 г Жиры: 12,6 г Углеводы: 59,9 г

    Ингредиенты

    • Мясо — 1 кг (Говядина на кости и ножка индейки (по желанию))
    • Свекла отварная — 2 шт. (среднего размера)
    • Свекла сырая — 1 шт. (среднего размера)
    • Лук репчатый — 2 шт. (среднего размера)
    • Морковь — 3 шт. (среднего размера)
    • Капуста — 500 г
    • Помидор — 6 шт. (среднего размера)
    • Картофель — 4 шт.
    • Фасоль консервированная — 1 банка (по желанию)
    • Зелень – петрушки, укроп — 40 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Готовим основу нашего борща – бульон. Говядину на кости и ножку индейки начинаем варить одновременно (индейка варится долго). Не забываем тщательно снимать всю пену. Когда бульон закипит, добавляем соль, лавр, несколько перчинок горошком и целую луковицу. Луковицу через 20 мин. убираем.

    Шаг 2

    Пока варится бульон, отвариваем свеклу и подгатавливаем поджарку. 2 морковины нарезаем соломкой, лук по желанию, и слегка обжариваем на сковороде минут 5-7. Далее режем свеклу брусочками и добавляем в поджарку, обжариваем еще минут 10. Пока жарятся овощи, трем на терке помидорки и перемешиваем в сковороде с поджаркой, оставляем на медленном огне минут на 7-10.

    Шаг 3

    Готов наш бульон. Мясо вытаскиваем в отдельную миску, а в бульон кладем шинкованную капусту. Пока закипает капуста, режем некрупно картошку, трем на терке 1 морковь и 1 свеклу. Когда капуста закипит, добавляем картошку и тертые морковь со свеклой. И по желанию добавляем консервированную фасоль. Варим минут 20.

    Шаг 4

    Осталась завершающая стадия приготовления – добавляем нашу поджарку, и варим еще минут 15 – цвет станет очень насыщенным свекольным.

    Шаг 5

    За 3-5 минут до готовности добавляем зелень – долго варить ее нельзя, иначе пропадет насыщенный аромат

    Шаг 6

    Подаем борщ со сметанкой. По желанию можно зелень добавлять свежую прямо в тарелку с горячим борщом. Приятного аппетита!