Запеченные грибы с яйцами

Запеченные грибы с яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
247 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
14,2 г Белки
5,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,2 г 28%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 5,1 г 2%
Насыщенные жиры: 7,1 г 36%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 178 мг 59%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 2,3 г (-)
Натрий: 325 мг 14%
Калий: 416 мг 9%
Витамин C: 5,8 мг 6%
Кальций: 211 мг 16%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Доля секунд и запеканка на вашей скатерти

Покоряющие своей простотой и нежным вкусом грибочки под сырком не оставит Ваше сердце непокоренным. Можно подать как самостоятельное блюдо или в совместно с макарошками\картофельным пюре в качестве дополнительного гарнира.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 1

Следует помыть и почистить грибочки. Важная часть — не долго мыть под краном. Если их замочить, то грибочки могут впитать в себя жидкость и не будут хорошо жариться. Просто будут тушится, так как при процессе они будут отдавать эту жидкость.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 2

Очищенные грибочки нарезаем тоненькими слайсами. Петрушку мелко режем, чеснок чистим и режем ломтиками.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 3

Обжариваем грибы с зеленью и чесноком на сковороде на масле. Активно перемешивать, жарить около 5 минут, добавив специи.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 4

Грибы перекладываем в огнеупорное блюдо. Разбиваем яйца.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 5

Сыр проводим через мелкую терку, получаем тоненькую стружку. Присыпаем яйца сыром.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 6

Ставим на разогретую духовочку (до 180) выпекаться четверть часа.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Запеченные грибы с яйцами - шаг 7

Такую грибную запеканку можно подавать как закуску на бутерброды или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 21.01.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Запеченные грибы с яйцами

    Автор: Saadat41 · Опубликовано: 21.01.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 247 ккал Белки: 14,2 г Жиры: 19,6 г Углеводы: 5,1 г

    Ингредиенты

    • Грибы шампиньоны — 400 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Петрушка — 10 г
    • Масло растительное — 30 мл
    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Сыр твёрдый — 100 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Перец чёрный молотый — 1 щепотка
    • Специи — 1 г (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Следует помыть и почистить грибочки. Важная часть — не долго мыть под краном. Если их замочить, то грибочки могут впитать в себя жидкость и не будут хорошо жариться. Просто будут тушится, так как при процессе они будут отдавать эту жидкость.

    Шаг 2

    Очищенные грибочки нарезаем тоненькими слайсами. Петрушку мелко режем, чеснок чистим и режем ломтиками.

    Шаг 3

    Обжариваем грибы с зеленью и чесноком на сковороде на масле. Активно перемешивать, жарить около 5 минут, добавив специи.

    Шаг 4

    Грибы перекладываем в огнеупорное блюдо. Разбиваем яйца.

    Шаг 5

    Сыр проводим через мелкую терку, получаем тоненькую стружку. Присыпаем яйца сыром.

    Шаг 6

    Ставим на разогретую духовочку (до 180) выпекаться четверть часа.

    Шаг 7

    Такую грибную запеканку можно подавать как закуску на бутерброды или дополнение к основному блюду. Приятного аппетита!