| Шампиньоны - 300 г | |
| Перепелиные яйца - 10 шт. | |
| Сыр твёрдый - 100 г | |
| Специи - 3 г | |
| Масло оливковое - 30 мл |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 10,2 г | 20% |
| Жиры: 11,7 г | 15% |
| Углеводы: 1,9 г | 1% |
| Насыщенные жиры: 4,0 г | 20% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 215 мг | 72% |
| Пищевые волокна: 0,5 г | 2% |
| Сахара: 0,9 г | (-) |
| Натрий: 145 мг | 6% |
| Калий: 182 мг | 4% |
| Витамин C: 0,6 мг | 1% |
| Кальций: 104 мг | 8% |
| Железо: 1,2 мг | 7% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Изумительно вкусная и очень красивая закуска порадует вас и ваших гостей.
Эффектно подать грибы в качестве закуски возможно с нашим рецептом.
Крупные шампиньоны необходимо очистить. Удалите ножки и внутренность шляпки. Нарежьте эту массу кубиком.
Отправьте жариться грибы до готовности.
Твёрдый сыр натрите на тёрке.
Шляпки смажьте маслом и специями. Наполните их обжаренными грибами и твёрдым сыром.
Отправьте выпекаться грибы при температуре не более 170 градусов до готовности.
