Шашлык из креветок и грудки с грибами и перцем

Шашлык из креветок и грудки с грибами и перцем
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
523 ккал Калорийность
8,1 г Жиры
57,1 г Белки
60,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 57,1 г 114%
Жиры: 8,1 г 10%
Углеводы: 60,1 г 22%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 225 мг 75%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 314 мг 14%
Калий: 1 560 мг 33%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 154 мг 12%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шашлык из креветок и грудки с грибами и перцем

Вкусное летнее барбекю. Вы можете использовать любое мясо по своему вкусу. Ананас делает его сладким и нежным. Добавьте свое любимое блюдо из риса в завершение трапезы или добавьте вкусный салат с чесночными сухариками. Наслаждайтесь!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Осторожно перемешайте кусочки ананаса с соком, заправкой для салата по-итальянски, курицу, креветки, порезанный зеленый перец, красный перец, сладкий лук, грибы и измельченный чеснок вместе в большой миске. Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Оставьте мариноваться в холодильнике на 8 часов или на ночь.

Шаг 2

На следующий день... Разогрейте уличный гриль и слегка смажьте решетку маслом.

Шаг 3

Откиньте смесь на дуршлаг над миской, чтобы собрать жидкость. Встряхните, чтобы удалить лишнюю жидкость. На шпажку поочередно оденьте курицу, красный перец, лук, зеленый перец, лук, ананас, грибы и креветки на шпажку. Повторите процесс с остальными ингредиентами, пока все не используете.

Шаг 4

Перелейте процеженный маринад в небольшую кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-слабого и тушите 10 минут; отложите.

Шаг 5

Готовьте шашлык на предварительно разогретом гриле, часто переворачивая, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а сок не станет прозрачным, примерно 15 минут. Сбрызгивайте шампура оставленным маринадом во время приготовления.

Автор рецепта: опубликовано: 30.08.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шашлык из креветок и грудки с грибами и перцем

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 30.08.2020

    Подготовка5 минут
    Готовка25 минут
    Общее время30 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 523 ккал Белки: 57,1 г Жиры: 8,1 г Углеводы: 60,1 г

    Ингредиенты

    • Кусочки ананаса в соке — 250 г
    • Заправка для салата (итальянские приправы) — 1 г
    • Куриной грудки без кожи и костей, нарезанной небольшими кусочками — 300 г
    • Креветки очищенные — 300 г
    • Болгарский перец, нарезанный небольшими кусочками — 1 шт.
    • Болгарский перец, нарезанный небольшими кусочками — 1 шт.
    • Луковица, нарезанная небольшими кусочками — 1 ст. л.
    • Свежих грибов, разрезанных пополам — 100 г
    • Чеснок измельченный — 1 зубч.
    • Бамбуковых шпажек, замоченных в воде на 60 минут — 1 упак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Осторожно перемешайте кусочки ананаса с соком, заправкой для салата по-итальянски, курицу, креветки, порезанный зеленый перец, красный перец, сладкий лук, грибы и измельченный чеснок вместе в большой миске. Накройте миску полиэтиленовой пленкой. Оставьте мариноваться в холодильнике на 8 часов или на ночь.

    Шаг 2

    На следующий день... Разогрейте уличный гриль и слегка смажьте решетку маслом.

    Шаг 3

    Откиньте смесь на дуршлаг над миской, чтобы собрать жидкость. Встряхните, чтобы удалить лишнюю жидкость. На шпажку поочередно оденьте курицу, красный перец, лук, зеленый перец, лук, ананас, грибы и креветки на шпажку. Повторите процесс с остальными ингредиентами, пока все не используете.

    Шаг 4

    Перелейте процеженный маринад в небольшую кастрюлю и доведите до кипения на сильном огне. Уменьшите огонь до средне-слабого и тушите 10 минут; отложите.

    Шаг 5

    Готовьте шашлык на предварительно разогретом гриле, часто переворачивая, пока курица не перестанет быть розовой в центре, а сок не станет прозрачным, примерно 15 минут. Сбрызгивайте шампура оставленным маринадом во время приготовления.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shashlyk-iz-krevetok-i-grudki-s-gribami-i-percem