Грибной жульен с кедровыми орешками

Грибной жульен с кедровыми орешками

Ингредиенты

Сыр - 100 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Молоко - 300 мл
Мука пшеничная - 50 г
Кедровые орешки - 1 горсть
Сливочное и растительное масло - 50 г
Лук репчатый - 1 шт.
Шампиньоны - 300 г
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
221 ккал Калорийность
15,1 г Жиры
9,3 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,3 г 19%
Жиры: 15,1 г 19%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 8,6 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 74 мг 25%
Пищевые волокна: 1,1 г 4%
Сахара: 4,6 г (-)
Натрий: 213 мг 9%
Калий: 295 мг 6%
Витамин C: 2,5 мг 3%
Кальций: 192 мг 15%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Грибной жульен - прекрасная порционная закуска на праздничный стол

Это французское блюдо разнообразит ваш стол и поразит ваших друзей. Для того чтобы приготовить жульен понадобятся:
— сыр
— яйца
— молоко
— мука пшеничная
— кедровые орешки
— сливочное и растительное масло
— репчатый лук
— шампиньоны

Итак, приступим….

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым делом натрите сыр.

Шаг 2

Далее растопите на сковородке 40 грамм сливочного масла, добавьте муку и обжарьте, пока не достигнете однородной консистенции, понемногу вливая молоко. Затем уберите огонь и дайте остыть.

Шаг 3

В получившуюся смесь разбейте яйцо, засыпьте половину сыра и орешки.

Шаг 4

Шампиньоны нарежьте соломкой, лук порежьте очень мелко. Обжаривайте 4 минуты.

Шаг 5

Лук и грибы положите на посуду, залейте молочным соусом, сверху посыпьте орехами с оставшимся сыром.

Шаг 6

Разогрейте духовку до 180 градусов и запеките 15 минут.

Автор рецепта: опубликовано: 31.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий