Закусочный бутерброд с сельдью

Закусочный бутерброд с сельдью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
74 ккал Калорийность
3,1 г Жиры
5,3 г Белки
6,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 5,3 г 11%
Жиры: 3,1 г 4%
Углеводы: 6,1 г 2%
Насыщенные жиры: 0,7 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 12 мг 4%
Пищевые волокна: 0,7 г 3%
Сахара: 1,5 г (-)
Натрий: 88 мг 4%
Калий: 153 мг 3%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 22 мг 2%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Приготовление бутербродов для закуски со свеклой, сельдью, луком и огурцом на завтрак

Завтракать по утрам обязательно нужно. Кто-то жарит яичницу, кто-то делает тосты, а мы с вами приготовим закусочные бутерброды на скорую руку. Кстати, такая закуска неплохо будет смотреться и на праздничном столе.

Для приготовления небольших «бутеров» нам понадобится минимум ингредиентов. Но, несмотря на это, закуска должна получиться вкусной и визуально красивой. Кстати, чтобы быстро покушать утром бутерброды необходимо все-таки сделать вечером или, по крайней мере, просто подготовить необходимые продукты.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Начнем со свеклы. Ее нужно сперва отварить. Варим в течение сорока минут, а затем после того, как она остынет, очищаем от верхнего слоя.

Шаг 2

Теперь очередь настала для соленой сельди. Ее необходимо вычистить: отделить голову, хвост и плавники, убрать внутренности. Также нужно снять с тушки рыбью кожу и удалить все косточки. После всех этих манипуляций рыбу нарезаем маленькими кусочками

Шаг 3

Для основы бутерброда будет лучше применить черный хлеб, например бородинский. Хлеб также режем на тонкие небольшие куски.

Шаг 4

Нарезаем тонкими кольцами красный репчатый лук. Если хотите, можете использовать для составления бутерброда обычный лук.

Шаг 5

Далее перетираем свеклу на терке и солим ее. Для остроты в свеклу бросаем перетертый чеснок.

Шаг 6

Возьмем огурец и нарежем его тонюсенькими ломтиками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Закусочный бутерброд с сельдью - шаг 7

Ну, вот все готово для того, чтобы начать собирать бутерброд закусочный. На хлеб намажем свекольную массу, сверху положим рыбные кусочки, добавим лук и свернутый трубочкой огурец и украсим листиками зелени. Подаем на завтрак к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 09.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закусочный бутерброд с сельдью

    Автор: nord3790 · Опубликовано: 09.10.2021

    Подготовка50 минут
    Готовка10 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 74 ккал Белки: 5,3 г Жиры: 3,1 г Углеводы: 6,1 г

    Ингредиенты

    • Сельдь соленая — 1 шт.
    • Хлеб — 3 шт.
    • Свекла — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Огурец — 1 шт.
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Соль — 1 г
    • Зелень — 20 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Начнем со свеклы. Ее нужно сперва отварить. Варим в течение сорока минут, а затем после того, как она остынет, очищаем от верхнего слоя.

    Шаг 2

    Теперь очередь настала для соленой сельди. Ее необходимо вычистить: отделить голову, хвост и плавники, убрать внутренности. Также нужно снять с тушки рыбью кожу и удалить все косточки. После всех этих манипуляций рыбу нарезаем маленькими кусочками

    Шаг 3

    Для основы бутерброда будет лучше применить черный хлеб, например бородинский. Хлеб также режем на тонкие небольшие куски.

    Шаг 4

    Нарезаем тонкими кольцами красный репчатый лук. Если хотите, можете использовать для составления бутерброда обычный лук.

    Шаг 5

    Далее перетираем свеклу на терке и солим ее. Для остроты в свеклу бросаем перетертый чеснок.

    Шаг 6

    Возьмем огурец и нарежем его тонюсенькими ломтиками.

    Шаг 7

    Ну, вот все готово для того, чтобы начать собирать бутерброд закусочный. На хлеб намажем свекольную массу, сверху положим рыбные кусочки, добавим лук и свернутый трубочкой огурец и украсим листиками зелени. Подаем на завтрак к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/zakusochnyj-buterbrod-s-seldju