Бутерброды с сельдью и свеклой

Бутерброды с сельдью и свеклой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
246 ккал Калорийность
12,5 г Жиры
13,8 г Белки
19,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 12,5 г 16%
Углеводы: 19,4 г 7%
Насыщенные жиры: 2,5 г 13%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 28 мг 9%
Пищевые волокна: 1,8 г 6%
Сахара: 3,6 г (-)
Натрий: 202 мг 9%
Калий: 356 мг 8%
Витамин C: 11,5 мг 13%
Кальций: 68 мг 5%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусная альтернатива сложному салату «Сельдь под шубой».

Эти бутерброды удивят вас своим простым, но в то же время пикантным вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 1
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 1

Для приготовления бутербродов нужна отварная свекла. Ее можно приготовить заранее. Предлагаю такой вариант: почистить свеклу (лучше сразу несколько штук), завернуть каждую в фольгу, поставить на противень, добавить туда воды и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 2-3 часа. Свекла так получается очень сладкой, сочной и вкусной. Эти заготовки можно будет использовать по вашему усмотрению в любое время, если готовую свеклу натереть и заморозить порционно.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 2
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 2

Натираем свеклу, добавляем чеснок и растительное масло. Перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 3
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 3

Батон подсушиваем на сковороде.

Шаг 4

Сельдь режем на кусочки.

Шаг 5

Зелень мелко нарезаем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 6
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 6
  • Фото рецепта - Бутерброды с сельдью и свеклой - шаг 6

На батон выкладываем свеклу, сельдь и украшаем зеленью. Готово. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 26.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бутерброды с сельдью и свеклой

    Автор: bibigon · Опубликовано: 26.11.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка5 минут
    Общее время15 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 246 ккал Белки: 13,8 г Жиры: 12,5 г Углеводы: 19,4 г

    Ингредиенты

    • Свекла вареная — 1 шт.
    • Сельдь слабосоленая — 150 г
    • Батон многозерновой — 3 ломтик
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Масло растительное — 1 ст. л.
    • Зелень — 15 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для приготовления бутербродов нужна отварная свекла. Ее можно приготовить заранее. Предлагаю такой вариант: почистить свеклу (лучше сразу несколько штук), завернуть каждую в фольгу, поставить на противень, добавить туда воды и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 2-3 часа. Свекла так получается очень сладкой, сочной и вкусной. Эти заготовки можно будет использовать по вашему усмотрению в любое время, если готовую свеклу натереть и заморозить порционно.

    Шаг 2

    Натираем свеклу, добавляем чеснок и растительное масло. Перемешиваем.

    Шаг 3

    Батон подсушиваем на сковороде.

    Шаг 4

    Сельдь режем на кусочки.

    Шаг 5

    Зелень мелко нарезаем.

    Шаг 6

    На батон выкладываем свеклу, сельдь и украшаем зеленью. Готово. Приятного аппетита.