Намазка из сельди и свеклы

Намазка из сельди и свеклы

Ингредиенты

Свёкла - 1 шт.
Сельдь - 400 г
Масло сливочное - 50 г
Соль - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
306 ккал Калорийность
23,6 г Жиры
20,9 г Белки
2,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 306 ккал (-)
Белки 20,9 г 42%
Жиры 23,6 г 30%
Углеводы 2,0 г 1%
Насыщенные жиры 9,4 г 47%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 82 мг 27%
Пищевые волокна 0,6 г 2%
Сахара 1,4 г (-)
Натрий 270 мг 12%
Калий 433 мг 9%
Витамин C 4,9 мг 5%
Кальций 15 мг 1%
Железо 0,5 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 2 ч. 10 мин.
  • Порций 4
  • Легко

Когда мы говорим - селёдка, ассоциации рисуют в мозгу Новый год и селёдку под шубой. Предлагаем разновидность «шубы» на каждый день - помазку из свёклы с селёдкой! Вкусно-пальчики оближешь!

Сколько же вкусных и необычных закусок можно приготовить из, казалось бы, обычных продуктов! Возьмём по отдельности свеклу и селёдку- не сочетаются! А вот соединим все вместе, добавим маслице — получится вкусная закуска, мажь на хлеб и уплетай с удовольствием на завтрак эту помазку!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 2

Сверку отварим до готовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 3

Готовую свеклу очистим и натрем на крупной тёрке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 4

Натертую свеклу сложим в блендер. Сельдь отряхнем от масла, нарежем на кусочки, при надобности удалим косточки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 5

Сельдь и кусочки масла сливочного добавим в блендер.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Намазка из сельди и свеклы - шаг 6

Все тщательно пробьем в блендере, чтобы получилась однородная смесь без комочков. Намазку присолим, выложим в удобную формочку, подаем к завтраку. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.05.2021

Добавить Ваш Комментарий