Маринованный лук для сельди

Маринованный лук для сельди
  • 1 ч. 5 мин.
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Лук репчатый - 2–3 шт.
Вода - 250 мл
Уксус столовый 9 % - 2–3 ст. л.
Сахар - 2 ст. л.
Соль - 1 ч. л.
Масло растительное - 2 ст. л.
Перец молотый - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
239 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
1,7 г Белки
27,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 1,7 г 3%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 27,3 г 10%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 19,3 г (-)
Натрий: 784 мг 34%
Калий: 226 мг 5%
Витамин C: 11,1 мг 12%
Кальций: 51 мг 4%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Соленая селедка – излюбленное многими рыбное кушанье. Давайте подадим соленую сельдь вместе с маринованным луком, приготовленным по этому рецепту.

Маринование измельченного лука для сельди займет у вас приблизительно 1 час, но потраченное время «окупится» для вас великолепным дополнением для кусочков соленой селедки. Для маринада возьмем доступные ингредиенты: воду, уксус, соль и сахар. Также потребуется растительное масло (можно с запахом) и черный молотый перец. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 1

Очищаем лук и нарезаем его в форме полуколец. Мелкий лук можно измельчить кольцами. Толщина колечек примерно 2 мм.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 2

В рабочую миску вливаем воду, добавляем столовый уксус.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 3

Засыпаем сахарный песок и соль. Тщательно перемешиваем так, чтобы сладкие и соленые кристаллики растворились полностью в воде.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 4

В маринад на 30 минут загружаем нарезку из лука.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 5

Спустя положенное время откидываем луковую заготовку на сито. Вода должна полностью стечь.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 6

В маринованный лук добавляем растительное масло и перчим по вкусу. Еще раз перемешиваем и оставляем так на 30 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Маринованный лук для сельди - шаг 7

Нарезаем селедку кусочками и подаем ее к столу вместе с маринованным луком. Приятного вам перекуса!

Автор рецепта: опубликовано: 07.11.2020

Добавить Ваш Комментарий