Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
886 ккал Калорийность
33,8 г Жиры
18,8 г Белки
140,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,8 г 38%
Жиры: 33,8 г 43%
Углеводы: 140,7 г 51%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 17,4 г 62%
Сахара: 71,4 г (-)
Натрий: 607 мг 26%
Калий: 1 696 мг 36%
Витамин C: 14,7 мг 16%
Кальций: 133 мг 10%
Железо: 6,8 мг 38%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сладкие шарики, приготовленные из свеклы с орехами и черносливом, можно подавать в качестве сладкой закуски к фуршетному столу.

Миндальные орехи для таких конфет слишком сильно измельчить не стоит, кроме того, если не удалось найти для этой закуски чернослив, то его можно запросто заменить изюмом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Процесс приготовления:
Почистить и мелко натереть вареную свеклу. После этого отправить тертую свекольную массу в какую-то свободную миску, добавить льняную муку.

Шаг 2

Промыть в теплой чистой воде чернослив, затем отправить его в отдельную посуду и измельчить блендером. После этого отправить измельченные сухофрукты в емкость со свеклой.

Шаг 3

Добавить в эту же посуду цветочный мед, хорошо перемешать ингредиенты.

Шаг 4

Скатать из полученной густой массы небольшие шарики, после этого приготовить панировку из миндальных орехов.

Шаг 5

Мелко порубить обжаренные миндальные орехи, предварительно очищенные от шелухи, обвалять в ореховой панировке все свекольные сладкие шарики.

Шаг 6

Переложить свекольные шарики в ореховой панировке на блюдо, отправить их в холодильник на полтора часа, затем подавать их к фуршетному столу.

Автор рецепта: опубликовано: 25.06.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 19 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Малокалорийные свекольные шарики с орехами для фуршета

    Автор: povarenok · Опубликовано: 25.06.2019

    Подготовка10 минут
    Готовка30 минут
    Общее время40 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 886 ккал Белки: 18,8 г Жиры: 33,8 г Углеводы: 140,7 г

    Ингредиенты

    • Чернослив крупный без косточек — 70 г
    • Вареная свекла — 250–300 г
    • Обжаренные миндальные орехи — 50 г
    • Льняная мука — 50 г
    • Соль — 1 щепотка
    • Жидкий мед цветочный — 30 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Процесс приготовления: Почистить и мелко натереть вареную свеклу. После этого отправить тертую свекольную массу в какую-то свободную миску, добавить льняную муку.

    Шаг 2

    Промыть в теплой чистой воде чернослив, затем отправить его в отдельную посуду и измельчить блендером. После этого отправить измельченные сухофрукты в емкость со свеклой.

    Шаг 3

    Добавить в эту же посуду цветочный мед, хорошо перемешать ингредиенты.

    Шаг 4

    Скатать из полученной густой массы небольшие шарики, после этого приготовить панировку из миндальных орехов.

    Шаг 5

    Мелко порубить обжаренные миндальные орехи, предварительно очищенные от шелухи, обвалять в ореховой панировке все свекольные сладкие шарики.

    Шаг 6

    Переложить свекольные шарики в ореховой панировке на блюдо, отправить их в холодильник на полтора часа, затем подавать их к фуршетному столу.