Закуска из баклажан с помидорами

Закуска из баклажан с помидорами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
183 ккал Калорийность
15,7 г Жиры
4,3 г Белки
7,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,3 г 9%
Жиры: 15,7 г 20%
Углеводы: 7,6 г 3%
Насыщенные жиры: 4,1 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 15 мг 5%
Пищевые волокна: 3,0 г 11%
Сахара: 4,3 г (-)
Натрий: 123 мг 5%
Калий: 330 мг 7%
Витамин C: 10,3 мг 11%
Кальций: 104 мг 8%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 1

Баклажаны помыть, нарезать кружками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 2

Нарезанные баклажаны замочить в подсоленной воде (минут на 30).

Шаг 3
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 3

Помидоры помыть, нарезать кружками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 4

Натереть сыр на мелкой терке, добавить майонез, мелкорубленый укроп, немного чеснока по вкусу и желанию, перемешать.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 5

У баклажан воду слить, их обсушить, обжарить на растительном масле с обеих сторон.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 6

Собрать закуску. На плоское блюдо выложить баклажаны, затем выложить по 1 чайной ложе сырной начинки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 7

Сверху положить по помидору, затем опять начинку.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Закуска из баклажан с помидорами - шаг 8

Повторить процесс. Украсить закуску зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 01.03.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.4 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    2 Комментария

    Забавный рецепт. Признаюсь честно, не встречала подобного рецепта закуски. Вроде простенько, не в тоже время и необычно. Обязательно попробую сделать на ближайших праздниках!

    А я иногда режу баклажан вдоль, тонкими полосками, обжариваю и точно так же заворачиваю в него сыр с чесноком и дольку помидора. Такие рулетики удобнее на стол подавать и можно взять с собой на пикник.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Закуска из баклажан с помидорами

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 183 ккал Белки: 4,3 г Жиры: 15,7 г Углеводы: 7,6 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 1 шт.
    • Сыр — 50 г
    • Помидор — 2 шт.
    • Майонез — 1–2 ст. л.
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Масло растительное — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Баклажаны помыть, нарезать кружками.

    Шаг 2

    Нарезанные баклажаны замочить в подсоленной воде (минут на 30).

    Шаг 3

    Помидоры помыть, нарезать кружками.

    Шаг 4

    Натереть сыр на мелкой терке, добавить майонез, мелкорубленый укроп, немного чеснока по вкусу и желанию, перемешать.

    Шаг 5

    У баклажан воду слить, их обсушить, обжарить на растительном масле с обеих сторон.

    Шаг 6

    Собрать закуску. На плоское блюдо выложить баклажаны, затем выложить по 1 чайной ложе сырной начинки.

    Шаг 7

    Сверху положить по помидору, затем опять начинку.

    Шаг 8

    Повторить процесс. Украсить закуску зеленью. Приятного аппетита!