Рулетики из баклажанов

Рулетики из баклажанов

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
365 ккал Калорийность
21,6 г Жиры
14,1 г Белки
34,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,1 г 28%
Жиры: 21,6 г 28%
Углеводы: 34,1 г 12%
Насыщенные жиры: 6,6 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 128 мг 43%
Пищевые волокна: 15,4 г 55%
Сахара: 20,1 г (-)
Натрий: 282 мг 12%
Калий: 1 452 мг 31%
Витамин C: 31,2 мг 35%
Кальций: 219 мг 17%
Железо: 2,0 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Закуска выглядит на столе эффектно, а ингредиенты просты... К тому же очень вкусно!

Основные ингредиенты: баклажаны, помидоры, плавленый сыр, майонез, чеснок. Любители овощей оценят этот рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 1

Подготавливаем ингредиенты. Овощи моем, вытираем. Отрезаем лишнее, чистим чеснок.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 2

Баклажаны тонко режем вдоль длинными полосками. Посыпаем солью, ждём, когда выделится сок, затем смываем, промакиваем салфеткой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 3

Взбиваем яйцо, немного солим.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 4

Баклажаны обмакиваем в яйце и жарим на сковороде на умеренном огне в небольшом количестве подсолнечного масла. Затем выкладываем на тарелку с салфеткой, чтобы убрать лишнее масло.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 5

Готовим начинку. Сырок и чеснок трём на тёрке, добавляем майонез, хорошо перемешиваем.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 6

Режем помидоры длинными дольками.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 7

Раскладываем начинку на баклажаны, добавляем ломтик помидора.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 8

Сворачиваем рулетик.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Рулетики из баклажанов - шаг 9

Красиво укладываем на тарелку, украшаем зеленью. Готово! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 12.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 48 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Рулетики из баклажанов

    Автор: Natkasecret17 · Опубликовано: 12.10.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 365 ккал Белки: 14,1 г Жиры: 21,6 г Углеводы: 34,1 г

    Ингредиенты

    • Баклажан — 3 шт.
    • Помидор — 2–3 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сырок плавленый — 40 г
    • Чеснок — 1 зубч.
    • Майонез — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготавливаем ингредиенты. Овощи моем, вытираем. Отрезаем лишнее, чистим чеснок.

    Шаг 2

    Баклажаны тонко режем вдоль длинными полосками. Посыпаем солью, ждём, когда выделится сок, затем смываем, промакиваем салфеткой.

    Шаг 3

    Взбиваем яйцо, немного солим.

    Шаг 4

    Баклажаны обмакиваем в яйце и жарим на сковороде на умеренном огне в небольшом количестве подсолнечного масла. Затем выкладываем на тарелку с салфеткой, чтобы убрать лишнее масло.

    Шаг 5

    Готовим начинку. Сырок и чеснок трём на тёрке, добавляем майонез, хорошо перемешиваем.

    Шаг 6

    Режем помидоры длинными дольками.

    Шаг 7

    Раскладываем начинку на баклажаны, добавляем ломтик помидора.

    Шаг 8

    Сворачиваем рулетик.

    Шаг 9

    Красиво укладываем на тарелку, украшаем зеленью. Готово! Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ruletiki-iz-baklazhanov